Os instrutores da ELASE, Felipe da Silva e Carla Quadros, convidam os alunos da musculação a participar do 1º Aulão Integrado de Musculação. A aula acontecerá no dia 29 de setembro (sábado) às 12:30h.
O objetivo desta atividade é:
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Promover uma integração dos praticantes;
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Incentivar a freqüência dos alunos;
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Promover dinamismo, quebra de cotidiano e um novo estímulo para os praticantes de musculação;
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Melhorar o condicionamento físico dos participantes;
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Promover redução de peso corporal, através da diminuição do percentual de gordura;
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Utilizar variáveis como: resistência muscular localizada, agilidade, tempo de reação, flexibilidade, força de explosão, resistência cardiovascular.
Serão realizados alongamentos, dinâmicas em grupo, corrida intercalada com caminhadas, como também exercícios localizados.
A aula será realizada na academia de musculação e em outras instalações do Clube. A idéia da utilização de outras instalações visa quebrar a rotina da atividade física.
Importante ressaltar que só poderão participar os alunos matriculados na academia há pelo menos 1 (um) mês.
As vagas são limitadas, portanto entre em contato com seu professor para se inscrever.
Não fique fora dessa, participe!
Author: suporte
Suporte Técnico.
