As aulas de yoga na Elase estão embasadas nos fundamentos do Hatha yoga, que é uma das formas mais conhecidas de yoga no Ocidente.
A Professora Fabiana Borba Labi, buscando sempre aprimorar as práticas, utiliza também o método chamado Sattva yoga, que tem como objetivo fundamental o estiramento da coluna e a abertura do quadril, tornando um método terapêutico muito eficaz para aliviar e corrigir problemas crônicos da coluna. Sattva yoga combina de maneira muito harmoniosa um trabalho físico intenso e energético, propiciando ao praticamente um estado de equilíbrio e paz.
O Professor Igor Lucas Lourenço enfatiza técnicas de respiração, alongamento e relaxamento profundo, como instrumentos para o resgate do equilíbrio energético do organismo após um dia de atividades. Através de uma sequencia de posturas e movimentos, o corpo torna-se trabalhado e relaxado, e a mente tranquilizada. Assim, com uma prática frequente, a mente e o corpo incorporam um novo padrão de saúde física, aumento de memória, concentração e serenidade emocional.
O curso de Yoga é ministrado pela Professora Fabiana Borba Labi, no horário matutino, e pelo Professor Igor Lucas Lourenço, no horário noturno. É oferecido somente aos associados e as aulas acontecem na sala de ginástica. O valor da mensalidade é de R$70,50.
- Horários:
Segunda e Quarta-feira das 20:45 às 21:45h
Terça e Quinta-feira das 07:45 às 09:00h.