A hidroginástica é uma atividade aeróbica (proporciona condicionamento cardio-respiratório), ao mesmo tempo que trabalha intensamente todos grupos musculares, e ainda há o benefício da massagem que a água proporciona ao corpo todo durante a atividade.
Por não ter impacto, é indicada aos portadores de problemas articulares ou na coluna. Favorece o exercício para as gestantes, gerando mais conforto. Auxilia a amplitude articular, diminui a hipertensão, desintoxica vias respiratórias e produz efeitos benéficos sobre artrite e varizes. É uma atividade com diversos fins e destinada a todos os níveis de condicionamento e todas as idades.
As aulas são ministradas pelos professores Fernando Faria e Alex Sander Raupp e são realizadas na piscina média. O valor da mensalidade é de R$85,00 (duas vezes por semana) e R$120,00 (quatro vezes por semana).
- Horários:
Segunda e Quarta-feira
das 18:30 às 19:20h ( Alex Sander)
das 19:30 às 20:20h (Alex Sander)
Terça e Quinta-feira
das 08:00 às 08:50h (Fernando Farias)
das 09:00 às 09:50h (Fernando Farias)
das 20:00 às 20:50h (Alex Sander)
Quarta e Sexta-feira
das 09:00 às 09:50h (Fernando Farias)
No link a seguir, os interessados poderão conferir as fotos do curso
