O solo sobre o qual você CORRE influencia de forma direta o seu desempenho e contribui para o desenvolvimento do seu condicionamento físico. Escolher pisos macios ou duros faz uma grande diferença de acordo com o tipo de treino que se pretende realizar. Além disso, o calçado usado deve ser adaptado ao terreno.
Entre os aspectos mais importantes neste sentido estão o amortecimento contra os impactos e o material do solado. Aproveite as diversas tecnologias oferecidas pelas marcas e nunca negligencie quanto ao seu conforto e proteção.
DICAS
Escolha o solo mais indicado de acordo com seus objetivos e desfrute das potencialidades de cada terreno. Também não se esqueça de sempre ter segurança em suas passadas, ainda que o piso seja irregular. E ajude o movimento da corrida com os membros superiores, acompanhando o exercício com braços e ombros.
Confira quinzenalmente as novas dicas!!! Não perca!!!
Author: suporte
Suporte Técnico.
