As aulas de yoga da ELASE estão embasadas nos fundamentos do Hatha yoga, que é uma das formas mais conhecidas de yoga no Ocidente.
Além de trazer inúmeros benefícios para o corpo, o yoga também é capaz de trabalhar a mente dos indivíduos, já que são utilizadas técnicas de respiração, alongamento e relaxamento profundo.
Conta pra gente, você já praticou yoga alguma vez?
