NATAÇÃO: ESPORTE SEM LIMITES DE IDADE
Ministrado por dois professores e com vasta opção de horários, o curso de Natação da ELASE é voltado para todas as idades. O Portal conversou com o professor Luis Pluijlaar sobre os benefícios desta atividade física. Confira!
Portal â?? Qual sua formação acadêmica?
Luis: 3º grau completo â?? Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina â?? UFSC.
Portal â?? Quais suas experiências profissionais?
Luis: Tenho cursos de Iniciação em canoagem, Treinamento em Alto Nível de Natação, I Clínica de Natação â?? treinamento, Arbitragem em Natação, Avaliação e Prescrição de Exercício, e Aprendizagem e Aperfeiçoamento em Natação. Além disso, trabalho há cerca de 12 anos como professor de natação da ELASE.
Portal â?? Qual o objetivo de seu trabalho realizado junto aos associados da ELASE?
Luis: Oferecer atividade física de qualidade visando o bem estar do aluno e o convívio social.
Portal â?? O que o curso de natação proporciona ao associado?
Luis: Aprendizagem e aperfeiçoamento dos quatros estilos de natação, sendo eles:
– Crawl: é o mais rápido e o melhor para quem quer emagrecer, pois com ele você consegue nadar por mais tempo. Mexe muito com os braços e os ombros. Sempre que fizer crawl, procure depois relaxar nadando costas.
– Peito: é o estilo mais lento, ideal para relaxar. Exercita muito os músculos da perna, bumbum e do peito. No entanto, pessoas com algum tipo de problema nos joelhos devem evita-lo. A pernada força muito a musculatura.
– Costas: é ótimo para relaxar porque seu rosto está fora dâ??água e dá para respirar quantas vezes quiser, mesmo nadando devagar. Trabalha muito costa, peito e parte da frente das coxas. Quem não aprendeu bem o estilo, sofre com a água que, às vezes, entre no nariz.
– Borboleta: Normalmente é o último estilo a ser aprendido porque exige muita força e coordenação de movimentos. Para modelar o corpo é o mais completo, mexendo com quase todos os músculos. Não dá para nadar muito tempo porque cansa demais, por isso, não é ideal para emagrecer.
Também são ministradas aulas de natação para crianças, sendo que as aulas têm duração de 45 a 50 minutos dentro da água, contando com o aprendizado, aperfeiçoamento dos quatro estilos de natação, junto com uma estimulação completa da criança, visando o desenvolvimento de todas as suas potencialidades. Além disso, tem também aula de adaptação ao meio líquido, que tem como objetivo proporcionar estímulos auditivos, visuais, motores, sociais, afetivos e cognitivos, que permitirão aos pequenos aprender a sobrevivência no meio líquido e sua maturação para a vida, contribuindo para um desenvolvimento sadio e harmonioso.
Portal â?? Qual o público-alvo de seu trabalho realizado junto a ELASE?
Luis: Todas as pessoas que puderem praticar atividades aquáticas.
Portal â?? Qual a importância deste curso para o Clube e seu associado?
Luis: Oferecer atividade física de qualidade visando o bem estar do aluno e o convívio social. São inúmeros os benefícios proporcionados pela prática constante das atividades físicas no meio aquático. Estes benefícios se manifestam tanto no aspecto físico como no emocional. O prazer de estar dentro dâ??água, somado ao bem-estar produzido pelo exercício, fazem da natação uma atividade ideal para todas as pessoas independente de idade ou condição física. A busca por uma melhor qualidade de vida nos leva a três conquistas: saúde, lazer e convívio com familiares e amigos. Procuro direcionar meu trabalho buscando no meio aquático a integração destes itens, desenvolvendo no aluno o saudável hábito da atividade aquática que poderá ser mantido por toda sua vida. Além disso, meu trabalho contribui para que o aluno melhore sua condição física, contribua para chegar ao peso ideal, relaxar, aprender a nadar e também para fazer novas amizades.
Portal â?? Quantos alunos possui atualmente e quais os horários do curso?
Luis: Em torno de 200 alunos, sendo que as aulas acontecem de terça à sexta-feira, das 07:00 às 20:40.
Author: suporte
Suporte Técnico.
