Aula do grupo de 2006 da UFSC, terceiro ano de trabalho com a pesquisa na proposta de práticas corporais.
Práticas corporais: o que é isso?
Ao ouvirem o termo Práticas Corporais, muitas pessoas se perguntam o que ele significa. Isso é absolutamente normal, uma vez que o trabalho com práticas corporais em Florianópolis é recente e pouco ou quase nada já se ouviu falar dele.
O trabalho com práticas corporais originou-se no Centro de Desportos da Universidade Federal de Santa Catarina, onde, por meio da realização de projetos de pesquisa, foi experimentado, pensado e questionado, sendo continuamente foco de interesse de muitos estudos na área da Educação Física.
A ELASE vem a ser pioneira, ao desenvolver esse trabalho fora do ambiente da Universidade, colhendo os frutos já do que foi estruturado e planejado com sensibilidade e cautela pelos professores, pesquisadores dessa temática.
O que faz parte das aulas de Práticas Corporais?
Nas aulas de Práticas Corporais, os praticantes experimentam diferentes formas de movimentos sob uma abordagem que compreende o corpo como unidade físico/mente/espírito, ou seja, o corpo é trabalhado de forma integral, tanto externa quanto internamente.
Fazem parte das aulas oferecidas na ELASE, especificamente, práticas como ginástica, yôga, meditação, alongamento, dança, massagem, jogos lúdicos e caminhada. Sendo todas elas enfocadas de maneira diferenciada, especial, com o objetivo de priorizar o bem-estar e a saúde integral.
O que se entende por saúde integral?
Entende-se saúde nesse contexto como “estado de perfeito bem-estar físico, mental, social e espiritual; uma sensação na qual a pessoa experimenta em todos os momentos alegria e satisfação em viver, a sensação de plenitude e a consciência de estar em harmonia com o universo que a cerca”.
No que as aulas de Práticas Corporais se diferenciam de outras atividades?
As aulas de Práticas Corporais se diferenciam de atividades físicas por diversos motivos:
Ao invés de gastar energia, as práticas corporais visam potencializar energia.
A ênfase não é dada ao rendimento e à performance, mas são respeitados o ritmo e a individualidade de cada praticante e a maneira de realizar de acordo com as condições, necessidades e interesses de cada um, sem deixar de dar atenção à técnica e a forma mais correta de realizar os exercícios.
Procura-se, nas Práticas Corporais, privilegiar os movimentos expressivos, suaves e leves, no lugar de movimentos mecânicos, repetitivos e padronizados
A idéia de dor e cansaço é substituída pela dimensão do prazer e do bem-estar
As aulas se constituem como um momento que cada um (a) reserva para cuidar de si, voltar o olhar para o seu corpo, por meio de movimentos não apenas externos, mas também internos
São um espaço para reconhecer as possibilidades e os limites do corpo e aprender maneiras para se lidar com eles
São vivências que propiciam o auto-conhecimento e a busca por uma harmonia corporal
Estimula-se a possibilidade de transferir os aprendizados das aulas para as situações do dia-a-dia.
Que outros benefícios podemos encontrar participando de aulas como essa?
Por meio das Práticas Corporais, os (as) participantes encontram uma forma inovadora de cuidar da saúde e do corpo, ganhando vitalidade em primeiro lugar por meio do equilíbrio entre o interno e o externo. Nesse conjunto estão muitos outros benefícios que são inerentes à prática:
-
alívio das tensões e do stress;
-
maior disposição para as tarefas do cotidiano;
-
aumento da auto-estima e da qualidade de vida;
-
prevenção de doenças;
-
melhora na qualidade da alimentação e do sono;
-
ampliação da maleabilidade, força, coordenação e equilíbrio;
-
melhora da postura;
-
melhora da capacidade respiratória;
-
aumento do círculo de amizades/socialização;
-
ampliação do autoconhecimento e da harmonia corporal;
-
maior serenidade para lidar com situações que a vida apresenta;
-
aumento do equilíbrio energético.
Enfim, participando de aulas de Práticas Corporais, cada um pode ampliar as possibilidade do seu corpo integralmente. É importante experimentar e conhecer essa nova maneira de entender e viver exercício, movimento, saúde e corpo. As aulas de Práticas Corporais na ELASE são ministradas pela professora Priscilla de Cesaro Antunes, às segundas, terças e quintas, das 17:00 às 18:00, na Sala de Ginástica do Clube. O valor da mensalidade é de R$30,00.
Author: suporte
Suporte Técnico.
