Escolinha de futsal ELASE: entretenimento e saúde para os seus filhos
Com saltos, corridas e passes rápidos e curtos, o futsal é um jogo dinâmico e exige agilidade e criatividade dos jogadores. Na […]
Venha para o voleibol da ELASE
O jogo parece simples: jogar uma bola de um lado para o outro, sobre uma rede, utilizando apenas as mãos. Mas, você […]
Parque Aquático da ELASE: esporte e lazer para associados e dependentes
O Parque Aquático Wálmore Pereira Siqueira, da ELASE, é, sem dúvida, um dos lugares preferidos dos sócios e dependentes do clube. E, […]
Verão na ELASE: Sede praia, na Barra da Lagoa, oferece diversão com segurança para toda a família
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Hidratação: Existe um jeito certo de tomar água durante a atividade física?
Normalmente, quando falamos de saúde e bem-estar, a receita é alimentação saudável e atividade física regular. No entanto, é preciso acrescentar um […]
Yoga traz benefícios à saúde física e mental
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Muita gente deseja praticar exercícios físicos, mas não se adaptam aos treinos convencionais de musculação, com atividades pré-definidas e aparelhos que não […]
Aproveite a primavera para praticar exercícios nos espaço ao ar livre da Elase
As temperaturas amenas e os dias mais longos fazem da primavera a estação ideal para quem deseja começar a praticar exercícios físicos, […]
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Construir bons hábitos é o segredo para emagrecer com saúde
Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (National Health and Nutrition Examination Survey – NHANES), mais da metade dos norte-americanos […]