Dicas

Os inúmeros benefícios de aprender a tocar um instrumento: Venha fazer aula de música na ELASE!

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“Como é bom poder tocar um instrumento!”, diz Caetano Veloso na música Tigresa. Tocar um instrumento musical é bom porque proporciona sensação de prazer e libera hormônios relacionados à felicidade. Uma aula de música é capaz de acionar inúmeras áreas do cérebro e aumentar as sinapses, ativando pontos de atenção, raciocínio e memória. Após alguns […]

Dicas

Como ter uma alimentação saudável? Entenda o que é fundamental para a saúde do corpo e da mente

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Ter uma alimentação saudável vai muito além de comer salada. Para que o organismo funcione corretamente, é preciso criar bons hábitos alimentares e uni-los à prática de exercícios físicos regularmente. Equilíbrio é a palavra-chave de uma dieta saudável, e isso envolve – também – aquela refeição não tão saudável, mas que traz muita satisfação. Afinal, […]

Dicas

Como ter uma vida equilibrada e saudável? Confira as dicas ELASE e comece pôr em prática ainda hoje!

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Quantas vezes você foi questionado sobre quem você é e teve dificuldades para encontrar respostas? Normalmente, quando pensamos em nós mesmos, temos a tendência de nos classificarmos de acordo com nossa profissão, nosso estado civil e demais relações familiares. O autoconhecimento é necessário para que busquemos ter uma vida mais equilibrada de acordo com nossos desejos […]

ELASE

Onde jogar basquete em Florianópolis?

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Atendendo à demanda e aos pedidos de muitos associados, a ELASE apresenta uma novidade nas suas atividades: turmas de basquete adulto (quarta-feira, das 21h30 às 23h) e infantil (de 9 a 16 anos, às terças e quintas-feiras, das 9h às 10h), com o professor André Soares*. Quer praticar squash em Florianópolis? Venha jogar na ELASE! […]

Dicas

Esportes na terceira idade: Por que os exercícios físicos são importantes para a saúde dos idosos?

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Uma pesquisa publicada recentemente no British Journal of Sports Medicine, acompanhou, por 12 anos, 5700 noruegueses com idades entre 68 e 77 anos, avaliando o nível de atividades físicas que praticavam. A conclusão foi que os idosos que praticavam cerca de três horas de exercícios por semana (aproximadamente 30 minutos por dia, por seis dias) […]

Esportes

Natação infantil: a ELASE, em Florianópolis oferece esse esporte, que traz inúmeros benefícios a crianças a partir de três anos

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Natação infantil

Praticar atividades físicas faz bem não somente para adultos como também para adolescentes e crianças, inclusive as mais pequenas. É importante estimular as crianças desde a primeira infância para que cresçam com saúde, sem descuidar do bem-estar e da diversão. A natação é geralmente o esporte mais indicado para crianças de todas as idades, pois […]