ELASE

Você já ouviu falar em circuito funcional? Modalidade que ativa o metabolismo e ajuda a perder peso está disponível na ELASE

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Muita gente deseja praticar exercícios físicos, mas não se adaptam aos treinos convencionais de musculação, com atividades pré-definidas e aparelhos que não permitem tanta variação e execução de estímulos. As séries repetitivas dos treinamentos de musculação podem ser monótonas para muitas pessoas, que acabam se desmotivando e desistindo dos exercícios. Se você é uma dessas […]

Dicas

Construir bons hábitos é o segredo para emagrecer com saúde

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Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (National Health and Nutrition Examination Survey – NHANES), mais da metade dos norte-americanos adultos já fizeram algum tipo de dieta para emagrecer. No Brasil, um levantamento feito pela SEMRush (software de inteligência de marketing e pesquisa competitiva), divulgado pela Forbes em 2019 mostrou que emagrecer é […]

ELASE

Conheça algumas medidas para prevenir a contaminação por coronavírus durante a prática esportiva

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A pandemia de covid-19 obrigou todas as instituições – independentemente da área de atuação – a adequarem suas atividades às medidas de segurança determinadas pelos órgãos de saúde. A fim de evitar a propagação do coronavírus, a ELASE também precisou instituir mudanças sanitárias e comportamentais para todos os funcionários, parceiros, associados ou dependentes. Com isso, […]