ELASE

Venha para o voleibol da ELASE

Publicado em

O jogo parece simples: jogar uma bola de um lado para o outro, sobre uma rede, utilizando apenas as mãos. Mas, você sabia que a prática do voleibol, além de estabelecer uma relação com a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar dos praticantes, contribui também nos âmbitos mentais e emocionais? A prática deste […]

Dicas

Hidratação: Existe um jeito certo de tomar água durante a atividade física?

Publicado em

Normalmente, quando falamos de saúde e bem-estar, a receita é alimentação saudável e atividade física regular. No entanto, é preciso acrescentar um item fundamental nessa combinação: a hidratação.  O corpo humano de um adulto saudável é composto de cerca de 60% de água. Isso significa que, para mantermos o funcionamento correto do organismo, é preciso […]