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Pilates em Florianópolis? Vem para a a Elase!

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Pilates em Florianópolis

O Pilates é uma modalidade que une exercícios de flexibilidade, de equilíbrio, de força e de resistência, e é indicada para pessoas de qualquer idade, inclusive as que apresentam problemas articulares, pois respeita os limites individuais e trabalha o corpo (e a mente) de maneira global.    “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas […]

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Qual a importância da atividade física para crianças?

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Desde o primeiro ano de vida as crianças devem ser estimuladas a praticarem atividades físicas regularmente. Isso é fundamental para o desenvolvimento psíquico, cognitivo e motor. Além do sistema cardiorrespiratório, da musculatura e dos ossos. A atividade física para as crianças auxilia para que tenham noções de lateralidade e domínio corporal; para que tracem metas […]