Dicas

Vale a pena praticar esportes no inverno?

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Tá em dúvida de qual esporte praticar no inverno? Antes de mais nada, o frio não é motivo. Atividade física pode ser realizada em todas as estações do ano na ELASE. Primeiramente, há uma grande estrutura com conforto e segurança à disposição. A saber, estudos mostram que praticar esportes no inverno aumenta em 30% a […]

ELASE

Venha para o voleibol da ELASE

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O jogo parece simples: jogar uma bola de um lado para o outro, sobre uma rede, utilizando apenas as mãos. Mas, você sabia que a prática do voleibol, além de estabelecer uma relação com a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar dos praticantes, contribui também nos âmbitos mentais e emocionais? A prática deste […]

ELASE

Você já ouviu falar em circuito funcional? Modalidade que ativa o metabolismo e ajuda a perder peso está disponível na ELASE

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Muita gente deseja praticar exercícios físicos, mas não se adaptam aos treinos convencionais de musculação, com atividades pré-definidas e aparelhos que não permitem tanta variação e execução de estímulos. As séries repetitivas dos treinamentos de musculação podem ser monótonas para muitas pessoas, que acabam se desmotivando e desistindo dos exercícios. Se você é uma dessas […]

Esportes

A importância de praticar esportes na infância

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Praticar esportes na infância e na adolescência traz diversos benefícios não somente para a saúde física, mas também para a saúde mental. É durante esses períodos em que os indivíduos desenvolvem a memória muscular e têm ganhos cognitivos que serão fundamentais na vida adulta. Essa foi uma das conclusões a que chegaram pesquisadores do Reino […]

ELASE

Onde jogar basquete em Florianópolis?

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Atendendo à demanda e aos pedidos de muitos associados, a ELASE apresenta uma novidade nas suas atividades: turmas de basquete adulto (quarta-feira, das 21h30 às 23h) e infantil (de 9 a 16 anos, às terças e quintas-feiras, das 9h às 10h), com o professor André Soares*. Quer praticar squash em Florianópolis? Venha jogar na ELASE! […]