Que praticar exercícios ao ar livre é uma delícia, muita gente já descobriu: afinal, atividades que remetem à praia, principalmente, têm ganhado cada vez mais adeptos, especialmente no Verão. Entre essas modalidades, o beach tennis destaca-se pelo ambiente descontraído e outros inúmeros benefícios, que proporcionam saúde e bem-estar.
Na ELASE, pratica-se o esporte com a orientação de instrutores capacitados, em quadras de areia e em turmas organizadas para diferentes faixas etárias, pois isso proporciona a melhor experiência possível. Confira, agora, os principais benefícios do beach tennis.
Ambiente agradável
O beach tennis combina a sensação de liberdade com a exigência física de um esporte ágil e competitivo. As quadras de areia da ELASE são perfeitas para quem deseja aproveitar esses benefícios, pois com toda a estrutura e orientação de especialistas que garantem uma prática de alto nível.
Grande queima calórica
Com o objetivo de queimar calorias de maneira divertida e dinâmica, o beach tennis se faz a escolha certa. Dessa forma, a resistência exigida pela areia faz com que cada movimento seja mais intenso, com mais esforço muscular e, por consequência, maior gasto calórico. Isso torna o beach tennis uma ótima opção para quem quer manter a forma.
Aumento de agilidade e resistência
A prática regular do beach tennis melhora significativamente a agilidade e a resistência física, uma vez que os rápidos deslocamentos exigidos pelo jogo ajudam a aumentar a velocidade dos reflexos e a capacidade de manter o ritmo em atividades intensas por mais tempo.
Definição muscular
Outro benefício do beach tennis é a tonificação muscular, também por ser praticado na areia e, por isso, exigir mais do corpo. Com o tempo, pernas, glúteos, abdômen e braços ficam mais definidos e fortes.
Melhora do humor e redução do estresse
Além dos ganhos físicos, o beach tennis contribui para a saúde mental, tanto pela interação social quanto pela endorfina produzida ao se exercitar. A prática ajuda a aliviar o estresse do dia a dia e promove uma sensação de bem-estar.
Na ELASE, os professores ajudam os alunos a aproveitarem ao máximo cada sessão, sempre com segurança e acompanhamento especializado. As turmas são organizadas de acordo com a idade e o nível dos praticantes, garantindo que todos evoluam de forma segura e personalizada, tanto para iniciantes quanto para quem já pratica o esporte há mais tempo.
Aproveite para conhecer e desfrutar dos benefícios desse e de outros esportes.
Quero me associar e aproveitar todas as vantagens que a ELASE proporciona!