Se você é da filosofia “ano novo, vida nova”, iniciar uma jornada esportiva pode ser exatamente o que você está precisando para começar o ano com muito mais saúde e disposição. Escolher e começar a praticar uma modalidade nova pode parecer desafiador, já que você pode ter menos conhecimentos ou habilidades, mas garantimos que vale a pena o esforço! Na ELASE, entendemos a importância desse momento e queremos proporcionar uma experiência acolhedora e informativa para aqueles que estão dando os primeiros passos. 

O preparo é fundamental para iniciar a jornada esportiva

Antes de embarcar em qualquer atividade esportiva, é crucial preparar o corpo para o aumento da atividade física e minimizar o risco de lesões. A ELASE oferece orientação especializada nesse processo, com profissionais qualificados que podem fornecer avaliações físicas e recomendações personalizadas para cada jornada esportiva. Nossos professores e instrutores avaliam cada aluno e estão sempre de olho durante as práticas, garantindo que os exercícios estão sendo feitos da maneira mais correta e proveitosa. 

Além disso, é fundamental incorporar exercícios de aquecimento e alongamento antes e depois das atividades, garantindo que os músculos estejam prontos para o esforço e prevenindo possíveis lesões. A progressão gradual também é incentivada, permitindo que os iniciantes se adaptem ao ritmo das atividades sem sobrecarregar seus corpos. E é claro, os professores da ELASE orientam de perto cada passo dessas atividades. 

Além do exercícios: itens que não podem faltar na sua jornada esportiva

Participar de atividades esportivas também requer o uso de roupas e equipamentos adequados, e isso faz toda a diferença no rendimento! Ao iniciar sua jornada esportiva na ELASE, é bom ter em mente algumas dicas práticas, como: 

• Escolher roupas confortáveis e adequadas para a atividade escolhida, garantindo liberdade de movimento e controle da temperatura corporal;
• Levar sempre os seus itens próprios de higiene, como toalhas;
• Ter sempre por perto uma garrafa de água é essencial para se manter hidratado durante o exercício;
• Não esquecer do protetor solar, especialmente para atividades ao ar livre, para garantir a proteção adequada contra os raios solares.

Quer começar um esporte, mas não sabe qual? Nós ajudamos!

E se você decidiu que quer começar algo novo, mas ainda não escolheu? Com uma ampla gama de modalidades disponíveis na ELASE, a escolha da atividade certa pode parecer desafiadora para os iniciantes. No entanto, você pode alinhar essa escolha aos interesses e objetivos pessoais. Seja um entusiasta de esportes como futebol society, um amante das piscinas ou alguém que busca exercícios como ginástica e yoga, a ELASE oferece opções para todos. A nossa equipe está pronta para orientar os novos associados na escolha da modalidade que melhor se adapte às suas preferências, garantindo uma experiência esportiva personalizada e gratificante.

Na ELASE, reconhecemos que a jornada esportiva é única para cada indivíduo. Por isso, oferecemos suporte contínuo para garantir que todos os atletas alcancem seus objetivos de forma segura e eficaz. Nossos profissionais conduzem avaliações regulares de progresso, proporcionando feedback valioso e fazendo ajustes personalizados ao longo do tempo. Este acompanhamento personalizado não apenas mantém os iniciantes motivados, mas também garante que estejam progredindo em direção aos seus objetivos de forma saudável. Assim, passam rapidamente de iniciantes para praticantes regulares da modalidade, adquirindo experiência e melhorando o rendimento e até a autoestima! 

Na ELASE a sua jornada esportiva se encaixa na sua agenda

Entendemos que a vida moderna pode ser agitada, e é por isso que na ELASE fazemos o possível para garantir horários que possam encaixar a sua jornada esportiva na sua vida. Com uma variedade de opções de atividades esportivas em diferentes horários e turnos, os iniciantes podem encontrar facilmente uma programação que se ajuste às demandas de sua rotina diária. Seja de manhã, na hora do almoço ou à noite, há sempre uma oportunidade de se envolver em atividades que promovam saúde e bem-estar.

A jornada esportiva na ELASE é projetada para ser acessível, personalizada e recompensadora. Se você já se convenceu a começar a praticar um esporte, dê os primeiros passos em direção a uma vida mais ativa e saudável!

Preparação do corpo, dicas práticas, escolha da modalidade ideal, suporte contínuo e flexibilidade de horários são os pilares que sustentam essa jornada, proporcionando uma base sólida para o sucesso a longo prazo. Estamos ansiosos para receber os novos associados em nossa comunidade e ser parte integrante de cada jornada esportiva!