Yoga traz benefícios à saúde física e mental
Mais que uma atividade física, a yoga é uma prática que traz inúmeros benefícios ao corpo e à mente – há, ainda, […]
Categoria: ELASE
Você já ouviu falar em circuito funcional? Modalidade que ativa o metabolismo e ajuda a perder peso está disponível na ELASE
Muita gente deseja praticar exercícios físicos, mas não se adaptam aos treinos convencionais de musculação, com atividades pré-definidas e aparelhos que não […]
Aproveite a primavera para praticar exercícios nos espaço ao ar livre da Elase
As temperaturas amenas e os dias mais longos fazem da primavera a estação ideal para quem deseja começar a praticar exercícios físicos, […]
Vitamina D: Saiba como obter esse nutriente tão importante para a saúde
Aprendemos que a vitamina D é um nutriente fundamental para ter ossos fortes, mas o que nem todos sabem é que ela […]
Construir bons hábitos é o segredo para emagrecer com saúde
Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (National Health and Nutrition Examination Survey – NHANES), mais da metade dos norte-americanos […]
ELASE intensifica cuidados de limpeza contra covid-19
Os cuidados com a limpeza dos ambientes e a higiene pessoal, aliados ao distanciamento social e ao uso de máscaras de proteção, […]
A importância do esporte na infância para o desenvolvimento físico, social e intelectual
É lugar-comum dizer que a prática de atividades físicas é importante para a saúde e o desenvolvimento físico de crianças e adultos. […]
A importância da respiração na prática de exercícios físicos
A respiração é a primeiro e a última ação que fazemos na vida. Respirar é fundamental para a existência e respirar bem […]
Patinação sobre rodas: Aulas na ELASE trazem toda a magia desse esporte
A leveza e a sensação de liberdade que sentimos ao deslizar sobre patins fez com que esses calçados se transformassem de sapatos […]
Fazer aquecimento diminui o risco de lesões e melhora o rendimento
Com a chegada do inverno, é comum academias e centros esportivos ficarem mais vazios que o normal. Os dias frios são um […]