Fazer aquecimento diminui o risco de lesões e melhora o rendimento
Com a chegada do inverno, é comum academias e centros esportivos ficarem mais vazios que o normal. Os dias frios são um […]
Categoria: Dicas
Exercícios para a mente: mantenha o cérebro ativo com atividades simples
Crescemos ouvindo que, para ter saúde e espantar doenças, é preciso exercitar o corpo regularmente. No entanto, muito pouco se fala sobre […]
Não fique parado! 7 dicas para fazer exercícios físicos em casa
Por conta da pandemia do coronavírus, muita gente precisou suspender a prática de exercícios físicos em academias e clubes. Como ainda não […]
Pratique exercícios físicos no outono: vantagens para o seu corpo
Os dias mais frescos do outono são ideais para fazer exercícios físicos. A estação é perfeita para quem quer começar a fazer […]
Novidade na Elase: método Super Cérebro de ensino
A ELASE acredita que a felicidade, a saúde e a qualidade de vida plena somente são possíveis com o equilíbrio entre mente […]
Carnaval em Florianópolis é na Elase
Embora o Carnaval de rua do Brasil venha crescendo a cada ano em todas as cidades, há sempre os que preferem aproveitar […]
Alimentos que garantem mais energia para o corpo
Para funcionar corretamente, o corpo humano precisa de combustível, que são as calorias adquiridas por meio da alimentação. São os alimentos que […]
Acordar cedo faz bem para saúde?
Acordar cedo parece sinônimo de saúde e produtividade. A começar pelo ditado que diz que “Deus ajuda quem cedo madruga”, que gostamos […]
Os inúmeros benefícios de aprender a tocar um instrumento: Venha fazer aula de música na ELASE!
“Como é bom poder tocar um instrumento!”, diz Caetano Veloso na música Tigresa. Tocar um instrumento musical é bom porque proporciona sensação […]
Como ter uma alimentação saudável? Entenda o que é fundamental para a saúde do corpo e da mente
Ter uma alimentação saudável vai muito além de comer salada. Para que o organismo funcione corretamente, é preciso criar bons hábitos alimentares […]