Uma pesquisa publicada recentemente no British Journal of Sports Medicine, acompanhou, por 12 anos, 5700 noruegueses com idades entre 68 e 77 anos, avaliando o nível de atividades físicas que praticavam. A conclusão foi que os idosos que praticavam cerca de três horas de exercícios por semana (aproximadamente 30 minutos por dia, por seis dias) […]
De acordo com historiadores, as primeiras saunas foram construídas no Antigo Egito, cerca de 4.000 a.C., e outros povos antigos, como os chineses, os fenícios e os árabes também utilizavam os “banhos de vapor” para tratar problemas de saúde ou para relaxar. Considerado o pai da medicina, Hipócrates defendia que altas temperaturas curam inúmeras doenças. […]
É impossível determinar exatamente quando surgiu o squash, pois há inúmeras versões a respeito da criação desse esporte que, embora se pareça – à primeira vista – com o tênis, tem dinâmica e regras próprias. Uma das versões mais aceitas diz que o squash surgiu no século 19, na prisão de Fleet, em Londres, e […]
Praticar atividades físicas faz bem não somente para adultos como também para adolescentes e crianças, inclusive as mais pequenas. É importante estimular as crianças desde a primeira infância para que cresçam com saúde, sem descuidar do bem-estar e da diversão. A natação é geralmente o esporte mais indicado para crianças de todas as idades, pois […]
Krav Maga é uma palavra do hebraico que significa “combate de contato”. Trata-se de um sistema de embate corpo a corpo que foi desenvolvido em Israel. O Krav Maga não se enquadra nas lutas marciais, mas envolve procedimentos técnicos de defesa pessoal contra agressões físicas, armas, bastões, investidas com facas e outros golpes. O Krav […]
O pádel é um jogo disputado em duplas. Embora seja um esporte de raquetes e utilize bolinhas de tênis, apresenta inúmeras diferenças com o tênis. Começando pelas próprias raquetes, que, combinadas com a quadra fazem do jogo mais rápido e dinâmico, exigindo ainda mais atenção dos participantes, pois as paredes fazem parte do jogo, interferindo […]
Durante o inverno, a vontade de malhar – da maioria das pessoas – costuma despencar com as temperaturas. O frio é um convite a ficar de preguiça debaixo das cobertas, assistindo séries e comendo alimentos quentes e calóricos, mas isso pode colocar a perder o esforço de um ano inteiro e, o pior, pode causar […]
O pádel é um jogo disputado em duplas. Embora seja um esporte de raquetes e utilize bolinhas de tênis, apresenta inúmeras diferenças com o tênis. Começando pelas próprias raquetes, que, combinadas com a quadra fazem do jogo mais rápido e dinâmico, exigindo ainda mais atenção dos participantes, pois as paredes fazem parte do jogo, interferindo […]
Dança de salão é o termo usado para danças a dois, são as “danças sociais”. Por não ter um ritmo único, as aulas de dança de salão são dinâmicas e divertidas, sendo bastante indicadas para pessoas que enjoam facilmente de outras modalidades de dança ou de atividades esportivas. Para quem está em Florianópolis e deseja […]
A estrutura da maior rede de escolas de tênis do Brasil chegou à Elase: desde o mês de abril associados e não-associados podem fazer parte das aulas oferecidas pela Escola Guga Beach Tennis. As atividades acontecem às segundas e quartas-feiras, nos períodos matutino e noturno. Interessados podem agendar uma aula experimental. A rede Escola Guga […]