Atendendo à demanda e aos pedidos de muitos associados, a ELASE apresenta uma novidade nas suas atividades: turmas de basquete adulto (quarta-feira, das 21h30 às 23h) e infantil (de 9 a 16 anos, às terças e quintas-feiras, das 9h às 10h), com o professor André Soares*.

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QUAL A ORIGEM DO BASQUETE?

O basquete surgiu em 1891, pela necessidade do professor James Naismit – especialista em esportes coletivos. Ele precisava manter os alunos da Associação Cristã de Moços de Massachusetts (YMCA) entretidos. Para isso, era necessário alguma atividade dentro da quadra de esportes nos dias mais frios e chuvosos do inverno. Com uma cesta de pêssegos e uma bola de futebol comum, o professor criou um jogo que consistia em acertar a bola na cesta.

Aos poucos, o jogo foi adaptado para se tornar mais divertido e dinâmico. O fundo das cestas foi retirado. Assim, a bola caía e o jogo retornava rapidamente. Antes disso, um jogador precisava retirar a bola da cesta a cada ponto.

A velocidade e a dinâmica dos jogos logo tornaram o basquete bastante popular. Rapidamente se alastrou pelos Estados Unidos. Em 30 anos passou a ser disputado em ligas acadêmicas e por times profissionais. Atualmente, é um dos esportes mais populares do mundo e também um dos mais lucrativos. As competições movimentam cerca de U$ 5 bilhões ao ano.

QUAIS OS BENEFÍCIOS PARA QUEM PRATICA BASQUETE?

Ativa músculos e articulações

Os movimentos dinâmicos do basquete, como saltar, correr e mudar repentinamente de direção ativam os músculos e as articulações. O basquete é um exercício aeróbio intenso. Tem excelente gasto calórico, melhora o condicionamento físico, aumenta o tônus muscular e fortalece ossos e articulações.

Aumenta a sensação de bem-estar e alivia o estresse

A prática regular de esportes, como o basquete, é importante também para a saúde mental. Para ter um bom rendimento em quadra, os atletas precisam exercitar a atenção e tomar decisões rapidamente. Isso faz com que melhorem o raciocínio estratégico. Nas crianças, ajuda no desenvolvimento cognitivo.

O esporte melhora também a autoimagem e a autoconfiança. Isso contribui para o bem-estar e o aumento da autoestima, diminuindo problemas de estresse e depressão. 

Melhora o convívio social

Esportes em grupo são uma forma de melhorar a capacidade de lidar com o outro e de trabalhar em grupo. Para que um time tenha bons resultados, cada jogador deve saber qual o seu papel durante a partida. Deve ter capacidade de delegar funções e, principalmente, confiar nos parceiros. 

Deixa o coração mais forte e saudável

A prática de atividades aeróbicas de média a alta intensidade blinda o coração contra doenças. O basquete é um exercício que aumenta a capacidade cardiorrespiratória. Também combate o mau colesterol e afasta o risco de desenvolver problemas cardíacos e acidentes vasculares. 

Melhora a coordenação motora e o equilíbrio

O basquete desenvolve a coordenação motora, aumenta a noção de lateralidade e a relação com o espaço. O esporte melhora, ainda, o equilíbrio, a precisão nos gestos e a mira.