Confira 4 dicas para melhorar seus resultados nos treinos
Aproveitar o inverno para melhores resultados no verão, vale a pena investir nessa motivação para conquistar metas de saúde e estética. Confira […]
Aproveitar o inverno para melhores resultados no verão, vale a pena investir nessa motivação para conquistar metas de saúde e estética. Confira […]
A meditação é uma prática milenar que oferece benefícios para a mente e o corpo, refletindo no desempenho físico. Ao meditar diariamente, […]
Se você está em busca de uma atividade física intensa, divertida e que melhora o condicionamento físico rapidamente, o squash pode ser […]
Há 47 anos, em 1977, era fundado em Florianópolis o clube que atualmente é o maior e mais completo complexo esportivo e […]
Você não precisa ser um atleta de elite para treinar como um. A verdade é que muitos hábitos e estratégias dos profissionais […]
Adotar uma rotina saudável é mais do que uma escolha; é um compromisso com o bem-estar físico e mental. Nesse contexto, a prática de […]
Praticar judô traz inúmeros benefícios físicos e mentais. Sobretudo para o corpo, proporciona resistência, força, flexibilidade e coordenação motora. Mentalmente, desenvolve a […]
Que praticar exercícios ao ar livre é uma delícia, muita gente já descobriu: afinal, atividades que remetem à praia, principalmente, têm ganhado […]
Fazer pausas regulares em meio à agitada rotina de trabalho é essencial não apenas para prevenir o estresse e promover a saúde, […]
Relaxar na sauna é uma delícia. Mas você sabia que além de prazerosa, a prática de sauna, seja ela seca ou […]