A ELASE, além de oferecer uma estrutura completa para seus associados, também conta com aulas e atividades esportivas e artísticas. Após um breve recesso durante o período de festas de fim de ano, os cursos voltaram e os interessados já podem fazer suas inscrições.
Confira os cursos da ELASE que recomeçam no mês de janeiro:
Retorno em 16/01
Mensalidade: R$ 47
Horários das atividades: verificar na secretaria
Esse curso é desenvolvido para crianças que ainda não sabem nadar, com idades entre 3 e 5 anos. As aulas acontecem na piscina média e são realizadas brincadeiras, jogos e outras atividades lúdicas, preparando os pequenos para as aulas de natação.
Retorno em 08/01
Mensalidade: R$ 47
Horários: terças e quintas, das 20h30 às 21h30
As aulas de boxe podem ser feitas por qualquer pessoa a partir dos 12 anos. Trata-se de uma atividade física que alia técnica e resistência, apresentando uma importante queima calórica. Uma aula de uma hora gasta de 600 até 1.000 calorias, dependendo da intensidade. Além disso, é uma ótima atividade para desenvolver a defesa pessoal.
Retorno em 15/01
Mensalidade: a partir de R$ 60
Horários: segunda à sexta, das 19h20 às 20h30; das 20h30 às 21h30 (tango); 20h30 às 22h (milonga)
A dança de salão pode ser praticada por qualquer pessoa, independente da idade e tendo, ou não, experiência com dança. Entre os benefícios para o corpo, a dança traz equilíbrio, flexibilidade e postura. Além disso, favorece a formação de novos círculos de amizade, combate a ansiedade e estimula a atividade cerebral.
Retorno em 5/01
Mensalidade: R$ 250
Horários: sexta das 14h às 17h e sábado das 8h às 12h
A estimulação motora para autistas tem como objetivo o desenvolvimento das habilidades motoras básicas do aluno, levando sempre em consideração as questões relacionadas ao Transtorno do Espectro autista. Os alunos utilizam os espaços da piscina, academia, quadras esportivas e sala de ginástica e todo o atendimento é individual.
Retorno em 15/01
Mensalidade: R$ 51,50
Horários: terça e quinta-feira, das 20h30 às 21h30
A zumba é uma dança aeróbica que utiliza músicas latinas como salsa, merengue, mambo, reggaeton e brasileiras como o samba, axé e funk, em conjunto com exercícios cardiovasculares. Em uma aula – com duração de uma hora – pode-se perder de 600 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos.
Retorno em 09/01
Mensalidade: a partir de R$ 40
Horários: as atividades acontecem de segunda a quinta-feira
A escolinha de futsal masculino coordenada pelo professor Adilson da Silva Lopes promove a prática do futebol como integração entre crianças e adolescentes. Podem participar meninos entre 5 e 15 anos e há opção de matrículas para duas vezes ou por semana ou para quatro vezes por semana.
Retorno dia 15/01
Mensalidade: R$ 45 (3 vezes por semana)
Horários: segunda a sexta, das 18h às 19h e das 19h15 às 20h15
A ELASE conta com a franquia do sistema Body Systems, que agrega ritmo e força física, promovendo uma melhora na saúde.
Retorno dia 22/01
Mensalidade: a partir de R$ 54
Horários: segunda e quarta, das 19h30 às 20h20 | Terça e quinta, das 20h às 20h50
A hidroginástica é uma atividade aeróbica que trabalha intensamente todos os grupos musculares. Por não ter impacto, é indicada aos portadores de problemas articulares ou na coluna. É uma boa opção para gestantes por trazer uma sensação de mais conforto. Entre seus benefícios, diminui a hipertensão, desintoxica as vias respiratórias e produz efeitos benéficos sobre artrite e varizes.
Iniciação ao treinamento de futsal
Retorno dia 20/01
Mensalidade: R$ 54
Horários: turmas aos sábados das 8h30 às 12h20 (horários diferentes para cada idade)
Neste curso os alunos podem ter entre 4 e 9 anos. São ensinados os fundamentos básicos do futsal, como passe, chute, defesa, finalização, noções de regras e arbitragem, posicionamento em quadra e companheirismo.
Retorno dia 04/01
Mensalidade: R$ 55,50
Horários: terça e quinta das 12h às 13h; quarta e sexta das 21h50 às 22h50
A atividade proporciona saúde física e comportamental, ressaltando a técnica sobre a força, velocidade e precisão sobre agressividade. É um bom exercício para quem busca o emagrecimento e aumentar a auto-estima.
Retorno dia 16/01
Mensalidade: R$ 44
Horários: consultar a secretaria
As aulas de natação são divididas de acordo com a idade e nível do aluno. As atividades acontecem na piscina semi-olímpica e são voltadas somente para associados titulares e seus dependentes.
Retorno em 03/01
Mensalidade: a partir de R$ 60
Horários: segunda e quarta das 18h às 19h e das 19h às 20h
A patinação é um esporte que melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a resistência muscular, além de fortalecer ossos, tendões e ligamentos. A prática de patinação também favorece a coordenação motora, a flexibilidade e a mobilidade das articulações, além de desenvolver a agilidade, velocidade e equilíbrio.
Retorno em 08/01
Mensalidade: R$ 177 (individual)
Horários:
As atividades na ELASE de tênis de campo têm como objetivo estimular a prática do jogo ensinando as técnicas básicas. As aulas são ministradas nas quadras de Claytech e de saibro e são oferecidas somente para associados de forma individual ou em grupo. No caso das aulas em grupo os valores das mensalidades variam, por isso, é necessário consultar a secretaria.
Retorno em 02/01
Mensalidade: R$ 75
Horários: terça das 13h às 17h e quinta das 8h às 16h
O curso de violão desenvolve nos alunos a aptidão pela música, além de permitir que os participantes adquiram noções e habilidades com o violão. Podem participar associados e dependentes a partir dos 7 anos.
Retorna em 18/01
Mensalidade: R$ 54
Horários: Terça-feira das 20h30 às 22h (Master Acima de 30 anos – Treinamento)
Terça-feira das 22h às 23h20 (Master Acima de 25 anos – Recreação)
Quinta-feira das 20h30 às 22h30 (Master Acima de 25 anos – Recreação)
Quinta-feira das 22h às 23h30 (Master Acima de 30 anos – Treinamento)
O curso de voleibol máster feminino estimula a interação e sociabilidade além de melhorar a capacidade cardiovascular. A atividade é oferecida somente a associados.
