Saiba tudo sobre squash e seus benefícios
Se você está em busca de uma atividade física intensa, divertida e que melhora o condicionamento físico rapidamente, o squash pode ser […]
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Há 47 anos, em 1977, era fundado em Florianópolis o clube que atualmente é o maior e mais completo complexo esportivo e […]
Você não precisa ser um atleta de elite para treinar como um. A verdade é que muitos hábitos e estratégias dos profissionais […]
Adotar uma rotina saudável é mais do que uma escolha; é um compromisso com o bem-estar físico e mental. Nesse contexto, a prática de […]
Praticar judô traz inúmeros benefícios físicos e mentais. Sobretudo para o corpo, proporciona resistência, força, flexibilidade e coordenação motora. Mentalmente, desenvolve a […]
Que praticar exercícios ao ar livre é uma delícia, muita gente já descobriu: afinal, atividades que remetem à praia, principalmente, têm ganhado […]
Fazer pausas regulares em meio à agitada rotina de trabalho é essencial não apenas para prevenir o estresse e promover a saúde, […]
Relaxar na sauna é uma delícia. Mas você sabia que além de prazerosa, a prática de sauna, seja ela seca ou […]
A importância dos exercícios físicos para fortalecer a imunidade Rotinas de trabalho, estudo e até mesmo de relacionamentos atribuladas são cada vez […]
Na missão constante de promover a inclusão social e novas oportunidades aos jovens, a ELASE apresenta o Projeto ELASE Portas Abertas. O […]