Antes de mais nada, voc\u00ea sabe da import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para viver melhor. Praticar exerc\u00edcios de forma regular ajuda em diversas quest\u00f5es no dia a dia e na longevidade. Ali\u00e1s, h\u00e1 um estudo da Universidade Caled\u00f4nia de Glasgow que refor\u00e7a essa rela\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e vida longa.<\/p>\n
Nesse sentido, vamos explicar o que este estudo traz de importante para a sua vida. Al\u00e9m disso, contar que a pesquisa revele o segredo para a longevidade e oferece op\u00e7\u00f5es de esportes. Vale lembrar que a ELASE tem uma ampla estrutura para receber voc\u00ea e sua fam\u00edlia para os mais variados esportes.<\/p>\n
Assim, a ELASE \u00e9 o clube social ideal em Florian\u00f3polis para atividade f\u00edsica. Comece hoje mesmo a se mexer e a praticar um esporte com supervis\u00e3o de profissionais em um local com excelentes condi\u00e7\u00f5es. O primeiro passo j\u00e1 est\u00e1 sendo dado por voc\u00ea ao seguir a leitura.<\/p>\n
A atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios que impactam tamb\u00e9m na longevidade. Praticar exerc\u00edcios provoca o equil\u00edbrio nos n\u00edveis hormonais e tamb\u00e9m previne doen\u00e7as. Por sinal, a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m ajuda a evitar doen\u00e7as e tamb\u00e9m refor\u00e7a as rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Isso mesmo, as pr\u00e1ticas em conjunto tornam os exerc\u00edcios mais prazerosos em muitos casos.<\/p>\n
S\u00f3 para exemplificar, as mudan\u00e7as s\u00e3o percebidas tanto por quem pratica como por quem convive com o praticante. O humor da pessoa melhora, a disposi\u00e7\u00e3o aumenta e o rendimento no trabalho tamb\u00e9m acaba por melhorar. Veja a seguir 7 benef\u00edcios de realizar atividades f\u00edsicas:<\/p>\n
O estudo da Universidade Caled\u00f4nia de Glasgow, publicado recentemente, mostra que tr\u00eas minutos de exerc\u00edcios moderados ou intensos para cada hora do dia podem reduzir em 30% as chances de morte precoce. Assim, seria este o segredo da longevidade? O estudo revela tamb\u00e9m que 12 minutos de atividade leve para cada hora di\u00e1ria tamb\u00e9m produz o mesmo efeito.<\/p>\n
Desse modo, o estudo mostra que a atividade f\u00edsica funciona como fator para aumentar a longevidade das pessoas. Al\u00e9m disso, ainda diminui o risco de morte precoce e melhora as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n
“Essa quantidade de tempo de atividades vai depender das horas que o indiv\u00edduo permanece sentado durante o dia. Ainda, de acordo com os pesquisadores, a redu\u00e7\u00e3o da mortalidade desaparece quando a pessoa \u00e9 excessivamente sedent\u00e1ria \u2013 em torno de 11 e 12 horas por dia sentadas e inativas. Para conseguir redu\u00e7\u00e3o de 30% nas chances de morte prematura, os estudiosos constataram que seria necess\u00e1rio, para cada 11 horas sentado, 55 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos e quatro horas de atividade f\u00edsica leve”, detalha o m\u00e9dico ortopedista Daniel Oliveira, ao EM<\/b><\/a>.<\/p>\n Outro destaque do estudo fala que se o indiv\u00edduo ficar 10 horas e 30 minutos por dia sentado, ser\u00e3o necess\u00e1rios 13 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos e cinco horas e meia de atividade f\u00edsica leve. Ou seja, a movimentar-se acaba como a melhor sa\u00edda para prevenir doen\u00e7as e aumentar a expectativa de vida. Por outro lado, o estudo traz que o sedentarismo \u00e9 um grande vil\u00e3o. As pessoas que n\u00e3o praticam qualquer atividade f\u00edsica est\u00e3o mais propensas a ter uma morte precoce, por exemplo.<\/p>\n Qual esporte voc\u00ea deseja praticar? A ELASE apresenta uma s\u00e9rie de modalidades aos associados e dependentes com uma ampla estrutura e profissionais capacitados. S\u00f3 para exemplificar, o clube conta com o Complexo de Raquetes, o Gin\u00e1sio Poliesportivo Telmo Thompson Flores, o Complexo Multiuso, o Parque Aqu\u00e1tico W\u00e1lmore Pereira Siqueira e muito mais.<\/p>\n Desde academia de muscula\u00e7\u00e3o, aulas de dan\u00e7a, artes marciais e at\u00e9 patina\u00e7\u00e3o, a ELASE disp\u00f5e de diversas op\u00e7\u00f5es para iniciar a pr\u00e1tica esportiva. O associado pode realizar atividades f\u00edsicas de forma individual ou em grupo, no campo de futebol su\u00ed\u00e7o. Por sinal, a pista de caminhada tamb\u00e9m serve como op\u00e7\u00e3o para dar o primeiro passo rumo \u00e0 longevidade.<\/p>\n Ali\u00e1s, fazer parte da ELASE n\u00e3o requer esfor\u00e7o. O Clube funciona de modo tranquilo e agora est\u00e1 dispon\u00edvel a categoria s\u00f3cio acad\u00eamico. Assim, o s\u00f3cio acad\u00eamico paga 50% do valor da mensalidade. Clique aqui para saber mais.<\/b><\/a><\/p>\n Entre em contato para utilizar as depend\u00eancias da ELASE. Para se tornar um associado \u00e9 simples. Todo o processo pode ser feito atrav\u00e9s do site<\/b><\/a>, Whatsapp (48)98403-2654 \/ 984032653, ou indo at\u00e9 a sede do Clube. Assim, voc\u00ea poder\u00e1 preencher a ficha cadastral e apresentar os documentos pedidos<\/b><\/a>. A sede da ELASE fica na Avenida C\u00e9sar Seara, 560. Os telefones s\u00e3o (48)3234-2986\/ 3234-2089 \/ 3233-5370. Acompanhe tamb\u00e9m o Instagram<\/b><\/a> e o Facebook<\/b><\/a> do clube.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Antes de mais nada, voc\u00ea sabe da import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para viver melhor. Praticar exerc\u00edcios de forma regular ajuda em diversas […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10,13],"tags":[],"class_list":["post-983","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esportes","category-saude"],"yoast_head":"\nPratique seu esporte preferido na ELASE<\/h2>\n
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