Voc\u00ea sabia que dan\u00e7ar ajuda a queimar calorias e melhora o bem-estar? Antes de mais nada, a ELASE oferece cinco op\u00e7\u00f5es de dan\u00e7a para os associados por meio da Cia de Dan\u00e7a F\u00e1tima Couto.<\/p>\n
A dan\u00e7a \u00e9 recomendada para todas as idades e a ELASE tem modalidades variadas. Ballet, jazz<\/b><\/a>, ballet fit, hip hop<\/b><\/a> e ritmos<\/b><\/a> s\u00e3o as aulas que o clube tem \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para voc\u00ea iniciar. Em uma festa, quem n\u00e3o gosta de dan\u00e7ar com os amigos e dar boas risadas?<\/p>\n Quer saber um pouco mais sobre cada uma das dan\u00e7as? Ent\u00e3o continue a leitura para decidir qual delas voc\u00ea ir\u00e1 iniciar na ELASE. Al\u00e9m disso, o inverno est\u00e1 chegando e as salas de dan\u00e7a do clube trazem conforto para voc\u00ea descobrir um novo talento.<\/p>\n A dan\u00e7a \u00e9 uma atividade f\u00edsica que traz prazer e divers\u00e3o para quem pratica. Sendo assim, dan\u00e7ar ajuda no bem-estar do indiv\u00edduo e tamb\u00e9m na socializa\u00e7\u00e3o com novas pessoas. Sim, mexer o corpo no ritmo da m\u00fasica traz in\u00fameros benef\u00edcios. Vamos listar 5 benef\u00edcios que a dan\u00e7a<\/b><\/a> garante para o corpo e tamb\u00e9m para a mente:<\/p>\n Ou seja, a dan\u00e7a ajuda a queimar calorias para quem quer emagrecer e tamb\u00e9m melhora a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Nesse sentido, ficar parado n\u00e3o est\u00e1 com nada. Por isso, quem deseja come\u00e7ar o projeto ver\u00e3o mais cedo, atrav\u00e9s da dan\u00e7a consegue tonificar o corpo e melhorar a autoestima.<\/p>\n A mente tamb\u00e9m se beneficia com os movimentos. A concentra\u00e7\u00e3o melhora e h\u00e1 ganho tamb\u00e9m ao conhecer os limites de cada um. Tem sintomas de ansiedade? Saiba que dan\u00e7ar ajuda bastante no tratamento, bem como no controle das emo\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode ter elasticidade para o ballet ou f\u00f4lego para a aula de ritmos. A seguir vamos conhecer um pouco mais sobre cada modalidade que a ELASE oferece.<\/p>\n De antem\u00e3o, todas as modalidades s\u00e3o ministradas pela Cia de Dan\u00e7a F\u00e1tima Couto. Sendo assim, todas as dan\u00e7as da ELASE possuem mensalidade no valor fixo. As modalidades s\u00e3o oferecidas para todas as idades a partir dos 2 anos. Agora, fique por dentro do quadro de hor\u00e1rio de cada uma das aulas.<\/p>\n Ballet e jazz s\u00e3o aulas ministradas pela professora F\u00e1tima Couto, profissional qualificada. As modalidades t\u00eam por objetivo aprimorar o conhecimento da arte da dan\u00e7a, promover a t\u00e9cnica da dan\u00e7a cl\u00e1ssica, disciplinar o corpo e desenvolver a express\u00e3o corporal.<\/p>\n Hor\u00e1rios aulas de ballet\/jazz<\/strong><\/p>\n Ter\u00e7a e Quinta-feira<\/b><\/p>\n 9h \u00e0s 9h45min \u2013 Ballet Baby Matutino (2,5 a 4 anos)<\/p>\n 9h50min \u00e0s 10h35min \u2013 Ballet Preparat\u00f3rio Matutino (5 a 8 anos)<\/p>\n 10h40min \u00e0s 11h20min \u2013 Ballet B\u00e1sico Matutino (9 a 12 anos)<\/p>\n 11h20min \u00e0s 12h05min \u2013 Jazz Iniciantes Matutino (+9 anos)<\/p>\n 15h30min \u00e0s 16h30min \u2013 Jazz Pr\u00e9-avan\u00e7ado Vespertino<\/p>\n 16h30min \u00e0s 17h40min \u2013 Ballet Pr\u00e9-avan\u00e7ado Vespertino<\/p>\n Segunda e Sexta-feira<\/b><\/p>\n 9h \u00e0s 9h45min \u2013 Ballet B\u00e1sico II<\/p>\n 9h50min \u00e0s 10h35min \u2013 Jazz B\u00e1sico I<\/p>\n Quarta e Sexta-feira<\/b><\/p>\n 9h \u00e0s 9h45min \u2013 Jazz B\u00e1sico (12 a 14 anos)<\/p>\n 14h30min \u00e0s 15h15min \u2013 Ballet Baby Vespertino (2,5 a 4 anos)<\/p>\n 15h \u00e0s 16h05min \u2013 Ballet B\u00e1sico II Vespertino (5 a 10 anos)<\/p>\n 16h10min \u00e0s 16h55min \u2013 Jazz iniciante Vespertino<\/p>\n 17h25min \u00e0s 18h05min \u2013 Ballet Preparat\u00f3rio Vespertino<\/p>\n 17h \u00e0s 17h45min \u2013 Jazz B\u00e1sico Vespertino<\/p>\n Queridinho do momento entre os famosos, o Ballet Fit<\/b><\/a> tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel na ELASE. A atividade tem movimentos delicados do ballet cl\u00e1ssico misturados aos exerc\u00edcios de treinamento funcional, com agachamento, abdominais e flex\u00f5es, tudo com peso do corpo. S\u00f3 para exemplificar, pode-se perder at\u00e9 1500 calorias por aula, que ficam sob a coordena\u00e7\u00e3o da professora F\u00e1tima Couto.<\/p>\n Hor\u00e1rios aulas de ballet fit<\/b><\/p>\n Quarta e Sexta-feira<\/b><\/p>\n 18h15min \u00e0s 18h45min (acima de 16 anos)<\/p>\n 19h15min \u00e0s 19h50min (acima de 16 anos)<\/p>\n O hip hop mistura divers\u00e3o e muita energia. Logo, a aula faz com que quem pratique movimente, dance e agite o corpo e a mente. Neste sentido, a batida ritmada ajuda muito nos ganhos de coordena\u00e7\u00e3o motora, agilidade e memoriza\u00e7\u00e3o. As aulas s\u00e3o sob responsabilidade da professora Larissa Mendes.<\/p>\n Hor\u00e1rios aulas de hip hop<\/b><\/p>\n Quarta e Sexta-feira<\/b><\/p>\n 11h25min \u00e0s 12h05min (6 a 10 anos)<\/p>\n A modalidade Ritmos mistura g\u00eaneros musicais como funk, ax\u00e9, pop, rock, sertanejo e pagode. Ou seja, uma forma bem divertida de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos de forma que nem parece que voc\u00ea est\u00e1 se esfor\u00e7ando. O professor respons\u00e1vel pelas aulas \u00e9 o Bruno Toldo.<\/p>\n Hor\u00e1rios aulas de ritmos<\/b><\/p>\n Agora que voc\u00ea conhece as modalidades, os benef\u00edcios da dan\u00e7a, venha para a ELASE! O clube est\u00e1 de portas abertas para voc\u00ea come\u00e7ar a dan\u00e7ar e se beneficiar de tudo que \u00e9 oferecido nas aulas. Entre em contato pelo telefone (48) 3244-2986 ou v\u00e1 at\u00e9 a sede da ELASE: Avenida C\u00e9sar Seara, 560. Acompanhe tamb\u00e9m o Instagram<\/b><\/a> e o Facebook<\/b><\/a> do clube.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea sabia que dan\u00e7ar ajuda a queimar calorias e melhora o bem-estar? Antes de mais nada, a ELASE oferece cinco op\u00e7\u00f5es de […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8,10],"tags":[],"class_list":["post-971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elase","category-esportes"],"yoast_head":"\n5 benef\u00edcios da dan\u00e7a<\/b><\/h2>\n
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Dan\u00e7a para todas as idades<\/b><\/h2>\n
Ballet e Jazz<\/b><\/h3>\n
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Ballet Fit<\/b><\/h3>\n
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Hip Hop<\/b><\/h3>\n
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Ritmos<\/b><\/h3>\n
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Traga sua fam\u00edlia para dan\u00e7ar na ELASE<\/b><\/h3>\n