{"id":835,"date":"2021-05-12T09:00:36","date_gmt":"2021-05-12T12:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=835"},"modified":"2021-05-26T11:27:38","modified_gmt":"2021-05-26T14:27:38","slug":"vale-a-pena-fazer-esportes-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/vale-a-pena-fazer-esportes-no-inverno\/","title":{"rendered":"Vale a pena praticar esportes no inverno?"},"content":{"rendered":"

T\u00e1 em d\u00favida de qual esporte praticar no inverno? Antes de mais nada, o frio n\u00e3o \u00e9 motivo. Atividade f\u00edsica pode ser realizada em todas as esta\u00e7\u00f5es do ano na ELASE. Primeiramente, h\u00e1 uma grande estrutura com conforto e seguran\u00e7a \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o. A saber, estudos mostram que praticar esportes no inverno aumenta em 30% a queima de calorias.<\/span><\/p>\n

Antes de tudo, as op\u00e7\u00f5es v\u00e3o desde esportes coletivos, individuais e aqu\u00e1ticos. At\u00e9 porque a ELASE possui piscinas cobertas e aquecidas no Parque Aqu\u00e1tico Walmore Pereira Siqueira. Al\u00e9m disso, outras atividades ajudam tamb\u00e9m a esquentar.<\/span><\/p>\n

Quer conhecer as vantagens de praticar esportes no inverno? Confira a lista de atividades dispon\u00edveis na ELASE e como se inscrever. Portanto, sem desculpa para ficar parado no inverno em Florian\u00f3polis.<\/span><\/p>\n

Esportes no inverno<\/b><\/h3>\n

Praticar esportes no inverno<\/b><\/a> traz v\u00e1rios benef\u00edcios. Al\u00e9m de poder queimar 30% a mais de calorias, ajuda a aumentar a imunidade. Com isso, diminui a chance de contrair gripes mais fortes.<\/span><\/p>\n

5 benef\u00edcios de praticar esportes no inverno<\/b><\/h3>\n

– Ajuda a queimar caloria e perder peso<\/span><\/p>\n

– Refor\u00e7a o sistema imunol\u00f3gico<\/span><\/p>\n

– Acelera o metabolismo<\/span><\/p>\n

– Melhor per\u00edodo para quem est\u00e1 em sobrepeso para iniciar uma atividade<\/span><\/p>\n

– Aumenta a disposi\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

O frio, assim, se torna aliado no processo de perda de peso.<\/span><\/p>\n

Atividades esportivas no inverno<\/b><\/h3>\n

Ali\u00e1s, op\u00e7\u00f5es com \u00e1reas cobertas n\u00e3o faltam para praticar esportes no inverno. A ELASE possui Academia de Muscula\u00e7\u00e3o, com equipamentos de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o e hor\u00e1rio flex\u00edvel. Al\u00e9m disso, o clube tem tr\u00eas quadras de saibro cobertas para a pr\u00e1tica do t\u00eanis, no Complexo de Raquetes.<\/span><\/p>\n

Mas se a procura for por futsal ou voleibol, o Gin\u00e1sio Telmo Thompson Flores abriga as modalidades. O Complexo Multiuso, por sinal, oferece espa\u00e7o para a patina\u00e7\u00e3o, pilates, aikid\u00f4 e a academia. S\u00e3o tr\u00eas pavimentos com elevador.<\/span><\/p>\n

Piscinas aquecidas<\/b><\/h3>\n

Ainda que a nata\u00e7\u00e3o possa ser praticada o ano todo, a<\/span> ELASE possui piscinas aquecidas<\/b><\/a>: um diferencial no inverno. O Complexo Aqu\u00e1tico W\u00e1lmore Pereira Siqueira. A piscina semiol\u00edmpica, com 25m de comprimento por 12,5m de largura, possui cobertura e aquecimento.<\/span><\/p>\n

Ali\u00e1s, a piscina m\u00e9dia \u00e9 aquecida, tem 12,5m por 12,5m, com temperatura m\u00ednima de 29\u00baC. S\u00f3 para ilustrar, hidrogin\u00e1stica e recrea\u00e7\u00e3o s\u00e3o realizadas com conforto e seguran\u00e7a, assim como adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as e adultos.<\/span><\/p>\n

Hor\u00e1rio de funcionamento<\/b><\/h3>\n

Segunda-feira, das 17h \u00e0s 21h;<\/span><\/p>\n

Ter\u00e7a-feira a sexta-feira, das 6h \u00e0s 21h;<\/span><\/p>\n

S\u00e1bado e domingo, das 8h \u00e0s 18h.<\/span><\/p>\n

T\u00eanis com quadras cobertas<\/b><\/h3>\n

Exerc\u00edcios de alta intensidade, como futsal e t\u00eanis, podem ser feitos em espa\u00e7os cobertos na ELASE. As tr\u00eas quadras cobertas de saibro no<\/span> Complexo de Raquetes ficam abertas todos os dias<\/b><\/a>. Al\u00e9m de jogar entre amigos, \u00e9 poss\u00edvel aprimorar o seu n\u00edvel com as escolinhas.<\/span><\/p>\n

A ELASE oferece aulas sociais e cursos intensivos com profissionais qualificados. Para isso, o clube mant\u00e9m parceria com as empresas Mental Tennis e FR Tennis BR. S\u00e3o tre\u0302s modalidades diferentes de aulas para esportes de raquetes:<\/span><\/p>\n

Escolinha Guga \u2013 para crian\u00e7as de 3 a 10 anos;<\/span><\/p>\n

Escola Juvenil \u2013 para adolescentes de 11 a 18 anos;<\/span><\/p>\n

Escola Adultos \u2013 para atletas com mais de 18 anos.<\/span><\/p>\n

As aulas do Complexo de Raquetes da ELASE s\u00e3o oferecidas somente a associados de forma individual ou em grupo. Para se inscrever, basta procurar a secretaria do clube para obter mais informa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Hor\u00e1rio de funcionamento<\/b><\/h3>\n

Segunda a domingo, das 7h \u00e0s 23h;<\/span><\/p>\n

Feriados, das 7h \u00e0s 21h.<\/span><\/p>\n

Outras modalidades<\/b><\/h3>\n

S\u00f3 para exemplificar, a<\/span> ELASE possui outras modalidades<\/b><\/a> intensas que combinam com o inverno. As aulas de gin\u00e1stica s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para o per\u00edodo, assim como o<\/span> ballet fit<\/b><\/a>. As artes marciais, como muay thai, taekwondo e jud\u00f4 tamb\u00e9m est\u00e3o \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o dos associados.<\/span><\/p>\n

As aulas de dan\u00e7a, como hip hop, bal\u00e9, jazz e ritmos, ajudam a manter o corpo aquecido e a dar disposi\u00e7\u00e3o. As aulas s\u00e3o em ambientes climatizados, por isso o frio n\u00e3o \u00e9 desculpa. A intensidade do circuito funcional, n\u00e3o s\u00f3 aquece como \u00e9 excelente para o condicionamento f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

Seja s\u00f3cio da ELASE<\/b><\/h3>\n

Em primeiro lugar, aproveite o inverno e as modalidades oferecidas para se tornar s\u00f3cio da ELASE. S\u00e3o muitos benef\u00edcios e atividades tamb\u00e9m para os dependentes. Em segundo lugar, entre em contato com a secretaria do clube, seja pelo fone (48) 3234-5233 ou presencialmente, na Avenida C\u00e9sar Seara, 560 – Florian\u00f3polis.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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