{"id":521,"date":"2019-08-20T11:20:28","date_gmt":"2019-08-20T14:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=521"},"modified":"2019-08-20T11:20:28","modified_gmt":"2019-08-20T14:20:28","slug":"sauna-conheca-os-beneficios-para-a-saude-e-as-novidades-da-sauna-da-elase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/sauna-conheca-os-beneficios-para-a-saude-e-as-novidades-da-sauna-da-elase\/","title":{"rendered":"Sauna: Conhe\u00e7a os benef\u00edcios para a sa\u00fade e as novidades da sauna da Elase"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com historiadores, as primeiras saunas foram constru\u00eddas no Antigo Egito, cerca de 4.000 a.C., e outros povos antigos, como os chineses, os fen\u00edcios e os \u00e1rabes tamb\u00e9m utilizavam os \u201cbanhos de vapor\u201d para tratar problemas de sa\u00fade ou para relaxar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Considerado o pai da medicina, Hip\u00f3crates defendia que altas temperaturas curam in\u00fameras doen\u00e7as. Com o passar dos anos, in\u00fameros estudos confirmam a tese do estudioso grego. Segundo um estudo, publicado recentemente no <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Journal of the American College of Cardiology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, submeter-se ao calor da sauna durante 15 minutos, duas vezes na semana, traz benef\u00edcios para a pele, melhora o funcionamento card\u00edaco e auxilia no tratamento de problemas respirat\u00f3rios.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>Sauna em Florian\u00f3polis? Conhe\u00e7a a estrutura da Elase<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na ELASE, as saunas \u00famida e seca passaram por amplia\u00e7\u00e3o, receberam novos equipamentos e novos revestimentos. Al\u00e9m disso, a sala de descanso e o vesti\u00e1rio est\u00e3o maiores. O espa\u00e7o para duchas e banheiros tamb\u00e9m foram reformados. A reforma da infraestrutura das saunas teve, ainda, melhorias na sala de massagem (sob a coordena\u00e7\u00e3o da Pons Fisioterapia), adapta\u00e7\u00e3o do ambiente para portadores de defici\u00eancia, nova portaria, novo projeto luminot\u00e9cnico e constru\u00e7\u00e3o de um mezanino de aproximadamente 85m\u00b2, contemplando bar e sala de jogos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.elase.com.br\/instalacoes\/lazer\/sauna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consulte o regulamento e os hor\u00e1rios para uso das saunas e instala\u00e7\u00f5es adjacentes na secretaria da ELASE!<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>BENEF\u00cdCIOS DA SAUNA<\/b><\/h3>\n<h4><b>Elimina toxinas<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por meio da transpira\u00e7\u00e3o, a sauna auxilia a pele a eliminar res\u00edduos de produtos qu\u00edmicos, ajudando a combater infec\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Melhora o fluxo sangu\u00edneo<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pois promove a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos. Fazer sauna por 15 minutos duas vezes por semana ajuda, ainda, a fortalecer as c\u00e9lulas que revestem as art\u00e9rias.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Alivia dores reum\u00e1ticas e na coluna<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O calor \u00e9 um excelente aliado no tratamento contra artrite, artrose e reumatismo, al\u00e9m de combater dores causadas por atrofias musculares.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Combate o estresse<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O relaxamento provocado pela sauna, aliado ao aroma das ess\u00eancias utilizadas e a transpira\u00e7\u00e3o, proporciona redu\u00e7\u00e3o duradoura do estresse ap\u00f3s algumas sess\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quem sofre de ins\u00f4nia pode apostar em 20 minutos de sauna durante o per\u00edodo da noite.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Relaxa m\u00fasculos da face e do corpo<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O calor \u00e9 respons\u00e1vel pelo relaxamento muscular de todo o corpo e dos m\u00fasculos da face, e o relaxamento muscular tem a\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m no sistema nervoso, contribuindo para uma completa sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Previne flacidez da pele<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A sauna tem a\u00e7\u00e3o vasodilatadora, melhorando a nutri\u00e7\u00e3o celular, pois o sangue \u2013 ao circular mais livremente \u2013 pode levar maior aporte de nutrientes \u00e0s c\u00e9lulas, melhorando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e prevenindo inflama\u00e7\u00f5es como as que causam celulites.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Auxilia na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A combina\u00e7\u00e3o do calor com os \u00f3leos essenciais usados das saunas tem a\u00e7\u00e3o broncodilatadora, facilitando a entrada de oxig\u00eanio nos pulm\u00f5es e as trocas gasosas da respira\u00e7\u00e3o. Por isso, a sauna \u00e9 indicada como auxiliar no tratamento de doen\u00e7as como asma, bronquite, gripe e estado gripal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>ATEN\u00c7\u00c3O!<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sauna \u00e9 contraindicada para crian\u00e7as; gestantes; diab\u00e9ticos; pessoas com problemas circulat\u00f3rios, hipertens\u00e3o ou doen\u00e7as coronarianas; e pessoas que fazem uso de medicamentos diur\u00e9ticos ou vasodilatadores.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na ELASE, a idade m\u00ednima para frequentar a sauna \u00e9 14 anos.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/materiais.elase.com.br\/cadastro-elase\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-522 size-full\" src=\"http:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04.jpg\" alt=\"\" width=\"2501\" height=\"543\" srcset=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04.jpg 2501w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-300x65.jpg 300w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-768x167.jpg 768w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-1024x222.jpg 1024w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-830x180.jpg 830w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-230x50.jpg 230w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-350x76.jpg 350w, https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/ELASE-postblog-sauna-04-480x104.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 2501px) 100vw, 2501px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acordo com historiadores, as primeiras saunas foram constru\u00eddas no Antigo Egito, cerca de 4.000 a.C., e outros povos antigos, como os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sauna: Conhe\u00e7a os benef\u00edcios para a sa\u00fade e as novidades da sauna da Elase - Blog da ELASE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea conhece os benef\u00edcios da sauna para a sa\u00fade? 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