{"id":517,"date":"2019-08-12T12:48:50","date_gmt":"2019-08-12T15:48:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=517"},"modified":"2025-05-23T14:51:58","modified_gmt":"2025-05-23T17:51:58","slug":"squash-em-florianopolis-elase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/squash-em-florianopolis-elase\/","title":{"rendered":"Quer praticar squash em Florian\u00f3polis? Venha jogar na ELASE!"},"content":{"rendered":"

\u00c9 imposs\u00edvel determinar exatamente quando surgiu o squash, pois h\u00e1 in\u00fameras vers\u00f5es a respeito da cria\u00e7\u00e3o desse esporte que, embora se pare\u00e7a \u2013 \u00e0 primeira vista \u2013 com o t\u00eanis, tem din\u00e2mica e regras pr\u00f3prias. Uma das vers\u00f5es mais aceitas diz que o squash surgiu no s\u00e9culo 19, na pris\u00e3o de Fleet, em Londres, e foi inventado pelos presos, que adaptaram o t\u00eanis ao espa\u00e7o fechado que tinham (com quatro paredes). E essas paredes s\u00e3o fundamentais para o esporte \u2013 atualmente, a de tr\u00e1s deve ser, obrigatoriamente, de vidro; em partidas oficiais, todas as quatro paredes s\u00e3o de vidro.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Pratique Squash em Florian\u00f3polis<\/b><\/h2>\n

A Elase, em Florian\u00f3polis, oferece aulas de squash para adultos e crian\u00e7as a partir dos sete anos e n\u00e3o h\u00e1 idade limite para jogar. As aulas t\u00eam dura\u00e7\u00e3o de meia hora e s\u00e3o coordenadas pelo professor Neto (CREF 5039-P\/SC) e pelo professor Vini Costa e podem ser individuais ou em duplas. As atividades acontecem de segunda a sexta, pela manh\u00e3, tarde ou noite, nas manh\u00e3s de s\u00e1bado.\u00a0<\/span><\/p>\n

Associados e dependentes podem agendar uma aula experimental para conhecer o esporte!<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m das aulas, a ELASE tem, ainda, quadras para squash, que podem ser alugadas apenas para jogos \u2013 dispon\u00edvel para s\u00f3cios e para a comunidade \u2013 de segunda a sexta-feira das 7h \u00e0s 23h; aos s\u00e1bados, domingos e feriados das 7h \u00e0s 21h.<\/span><\/p>\n

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COMO \u00c9 UMA PARTIDA DE SQUASH?<\/b><\/h2>\n

As partidas de squash podem ser disputadas em duplas (um jogador contra o outro) ou entre quatro pessoas (duas duplas advers\u00e1rias). Para praticar, bastam raquetes, bolinhas ocas de borracha, \u00f3culos de prote\u00e7\u00e3o e t\u00eanis com solado branco ou claro para n\u00e3o marcar o piso da quadra. O jogo consiste, basicamente, em rebater a bolinha contra a parede, acima da linha a 48 cm do ch\u00e3o e \u201cdevolv\u00ea-la\u201d para o advers\u00e1rio. Ap\u00f3s bater na parede, a bola pode bater tamb\u00e9m nas paredes laterais, por\u00e9m, s\u00f3 pode quicar uma vez no ch\u00e3o antes de ser rebatida.<\/span><\/p>\n

As linhas de marca\u00e7\u00e3o na parede e no ch\u00e3o determinam espa\u00e7os em que a bola pode ou n\u00e3o tocar ou que os jogadores devem ou n\u00e3o ocupar.\u00a0<\/span><\/p>\n

A partida \u00e9 decidida em esquema de \u201cmelhor de 3 jogos\u201d ou \u201cmelhor de 5 jogos\u201d, e pode ser utilizado o Sistema Standard \u2013 at\u00e9 nove pontos \u2013 ou o Sistema Pars \u2013 at\u00e9 11 pontos. Nas partidas profissionais, utiliza-se o melhor de 5 jogos em Sistema Pars.<\/span><\/p>\n

O squash foi inclu\u00eddo pela primeira vez nos Jogos Pan-Americanos em 1995, em Mar del Plata, na Argentina, e o Brasil foi medalhista (bronze) por tr\u00eas vezes. Na edi\u00e7\u00e3o seguinte, em Winnipeg (Canad\u00e1), o pa\u00eds ganhou uma medalha de prata e duas de bronze.<\/span><\/p>\n

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BENEF\u00cdCIOS DO SQUASH PARA A SA\u00daDE<\/b><\/h2>\n

Al\u00e9m de muito din\u00e2mico e divertido, o squash \u00e9 um esporte que traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, como:\u00a0<\/span><\/p>\n

– Ativa o metabolismo, aumentando o gasto cal\u00f3rico (cerca de 800 calorias em uma hora de jogo);<\/span><\/p>\n

– Melhora o condicionamento f\u00edsico e a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria;<\/span><\/p>\n

– Fortalece a musculatura, principalmente dos bra\u00e7os, peito, costas, abd\u00f4men, pernas e gl\u00fateos;<\/span><\/p>\n

– Previne doen\u00e7as como obesidade, hipertens\u00e3o e diabetes;<\/span><\/p>\n

– Melhora a coordena\u00e7\u00e3o motora, o equil\u00edbrio, a flexibilidade e a for\u00e7a;<\/span><\/p>\n

– Desenvolve a concentra\u00e7\u00e3o e reflexo, melhorando o tempo de resposta a est\u00edmulos;<\/span><\/p>\n

– Auxilia no processo de memoriza\u00e7\u00e3o e no racioc\u00ednio;<\/span><\/p>\n

– Ajuda a aliviar tens\u00f5es e a relaxar;<\/span><\/p>\n

– Diminui o estresse;<\/span><\/p>\n

– Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Squash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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