{"id":482,"date":"2019-05-15T11:46:38","date_gmt":"2019-05-15T14:46:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=482"},"modified":"2019-05-15T11:46:59","modified_gmt":"2019-05-15T14:46:59","slug":"danca-de-salao-em-florianopolis-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/danca-de-salao-em-florianopolis-beneficios\/","title":{"rendered":"Dan\u00e7a de Sal\u00e3o em Florian\u00f3polis: pratique e conhe\u00e7a os benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

Dan\u00e7a de sal\u00e3o \u00e9 o termo usado para dan\u00e7as a dois, s\u00e3o as \u201cdan\u00e7as sociais\u201d. Por n\u00e3o ter um ritmo \u00fanico, as aulas de dan\u00e7a de sal\u00e3o s\u00e3o din\u00e2micas e divertidas, sendo bastante indicadas para pessoas que enjoam facilmente de outras modalidades de dan\u00e7a ou de atividades esportivas. Para quem est\u00e1 em Florian\u00f3polis e deseja fazer dan\u00e7a de sal\u00e3o, a ELASE oferece turmas para associados e n\u00e3o associados.<\/p>\n

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Tango e dan\u00e7a de sal\u00e3o \u2013 segunda-feira das 15h \u00e0s 16h \u2013 para o p\u00fablico acima de 50 anos \u2013 associados e n\u00e3o-associados<\/p>\n

Dan\u00e7a de sal\u00e3o \u2013 ter\u00e7as e quintas \u00e0s 19h30 \u2013 para associados e n\u00e3o-associados<\/p>\n

Tango \u2013 ter\u00e7as e quintas \u00e0s 20h30 \u2013 para associados e n\u00e3o-associados<\/p>\n

Dan\u00e7a de sal\u00e3o \u2013 s\u00e1bados das 11h \u00e0s 12h \u2013 aula gratuita, exclusiva para associados<\/p>\n

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[Solicite mais informa\u00e7\u00f5es na secretaria da ELASE.]<\/p>\n

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QUAIS S\u00c3O OS RITMOS QUE MAIS REPRESENTAM A DAN\u00c7A DE SAL\u00c3O E QUAIS OS BENEF\u00cdCIOS PARA QUEM PRATICA?<\/strong><\/h3>\n

As dan\u00e7as de casais remontam ao fim da Idade M\u00e9dia Segundo historiadores, antes disso, os grandes bailes eram animados por dan\u00e7as que envolviam muitos convidados numa grande roda. No s\u00e9culo 15, essas dan\u00e7as se restringiam aos sal\u00f5es da nobreza, popularizando-se somente no s\u00e9culo 19. No Brasil, acredita-se que a dan\u00e7a de sal\u00e3o tenha sido inserida nos bailes do in\u00edcio do s\u00e9culo 20, com a valsa e a mazurca.<\/p>\n

Os ritmos mais dan\u00e7ados nas aulas e bailes do Brasil s\u00e3o: soltinho, forr\u00f3, samba de gafieira, tango, bolero e salsa. Mas h\u00e1 ainda outros ritmos latinos, como rumba, merengue, passo-doble e mambo; e os cl\u00e1ssicos, como a valsa e o foxtrote, que tamb\u00e9m s\u00e3o bastante queridos pelos praticantes de dan\u00e7a de sal\u00e3o.<\/p>\n

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Benef\u00edcios da dan\u00e7a de sal\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

Promove relaxamento<\/strong>: As aulas s\u00e3o bastante divertidas, o que contribui para a diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade e reduz os n\u00edveis de estresse. A dan\u00e7a \u00e9 indicada tamb\u00e9m para pessoas que sofrem de ins\u00f4nia, pois melhoram os n\u00edveis de \u201chorm\u00f4nios do bem-estar\u201d (endorfina, dopamina e serotonina).<\/p>\n

Facilita a intera\u00e7\u00e3o social<\/strong>: O contato com a dupla, os professores e colegas durante a dan\u00e7a acontece de forma natural, e permite que at\u00e9 pessoas mais t\u00edmidas possam se soltar e interagir.<\/p>\n

Aumenta a autoestima<\/strong>: Com algum tempo de pr\u00e1tica, \u00e9 poss\u00edvel perceber mudan\u00e7as no corpo e na resist\u00eancia f\u00edsica. Isso, somado \u00e0 capacidade de realizar passos e coreografias, aumenta a autoconfian\u00e7a de quem dan\u00e7a.<\/p>\n

Melhora a mem\u00f3ria<\/strong>: Decorar as coreografias \u00e9 uma forma l\u00fadica de trabalhar a mem\u00f3ria e exercitar o c\u00e9rebro. E manter o c\u00e9rebro ativo \u00e9 uma das maneiras de se prevenir doen\u00e7as senis como o Alzheimer.<\/p>\n

Aumenta a percep\u00e7\u00e3o corporal, a lateralidade e o equil\u00edbrio<\/strong>: A riqueza de movimentos em cada um dos ritmos trabalhados melhora a percep\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo e a rela\u00e7\u00e3o do corpo com o espa\u00e7o e com o outro. E isso faz com que haja uma melhora no equil\u00edbrio. Por essa raz\u00e3o, a dan\u00e7a \u00e9 indicada para pessoas da terceira idade, mais propensas \u00e0s quedas causadas por desequil\u00edbrios.<\/p>\n

Promove fortalecimento muscular e das articula\u00e7\u00f5es<\/strong>: A dan\u00e7a \u00e9 um exerc\u00edcio que exige esfor\u00e7o dos m\u00fasculos (promovendo aumento do t\u00f4nus muscular, principalmente dos bra\u00e7os, pernas e gl\u00fateos) e articula\u00e7\u00f5es sem impacto. Por isso, \u00e9 recomendada para pessoas de todas as idades e n\u00edvel de preparo f\u00edsico.<\/p>\n

Melhora a capacidade cardiovascular e respirat\u00f3ria<\/strong>: Os diferentes ritmos permitem que os alunos transitem por diversas zonas de frequ\u00eancia card\u00edaca, fortalecendo a musculatura do cora\u00e7\u00e3o. Como exerc\u00edcio aer\u00f3bico, a dan\u00e7a tamb\u00e9m aumenta a capacidade respirat\u00f3ria, prevenindo o surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Esses s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios sentidos por quem pratica dan\u00e7a de sal\u00e3o. Por isso, a modalidade \u00e9 indicada para pessoas de todas as idades que desejam realizar uma atividade que melhore a sa\u00fade, a forma f\u00edsica e ainda permita a integra\u00e7\u00e3o, trazendo ganhos emocionais, psicol\u00f3gicos e sociais.<\/p>\n

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