{"id":408,"date":"2019-01-07T11:20:17","date_gmt":"2019-01-07T13:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=408"},"modified":"2019-01-17T09:10:01","modified_gmt":"2019-01-17T11:10:01","slug":"cursos-janeiro-2019-elase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/","title":{"rendered":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a sua matr\u00edcula"},"content":{"rendered":"

Adapta\u00e7\u00e3o ao meio l\u00edquido<\/strong> \u2013 com prof.Luiz e Gabriel<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 15 jan.]<\/p>\n

Curso voltado a crian\u00e7as que ainda n\u00e3o sabem nadar, com idades entre tr\u00eas e cinco anos. As aulas acontecem na piscina m\u00e9dia e s\u00e3o realizadas brincadeiras, jogos e outras atividades l\u00fadicas, preparando os pequenos para as aulas de nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Aulas de m\u00fasica<\/strong> \u2013 com\u00a0 prof. Ceccato<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 7 jan.]<\/p>\n

Entre os benef\u00edcios das aulas de m\u00fasica citamos: desenvolvimento das habilidades sociais; fortalecimento da mem\u00f3ria; al\u00edvio do estresse aumento do bem-estar e da felicidade, j\u00e1 que est\u00e1 comprovado que a m\u00fasica libera dopamina no nosso organismo, subst\u00e2ncia que est\u00e1 ligada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/p>\n

 <\/p>\n

AIKIDO\u00a0<\/strong><\/h3>\n

[rein\u00edcio em 7 jan.]<\/p>\n

Como em praticamente todas as artes marciais japonesas, o treinamento do Aikido<\/a> envolve os aspectos f\u00edsicos e mentais. Fisicamente, o praticante desenvolve t\u00e9cnicas de proje\u00e7\u00f5es e arremessos, desvios e tor\u00e7\u00f5es. T\u00e9cnicas para melhorar o condicionamento f\u00edsico e a flexibilidade s\u00e3o importantes partes do treinamento.<\/p>\n

Dan\u00e7a de sal\u00e3o<\/strong> \u2013 com prof. Carlos Peruzo<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 14 jan.]<\/p>\n

A dan\u00e7a de sal\u00e3o pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da idade e tendo ou n\u00e3o, experi\u00eancia com dan\u00e7a. Entre os benef\u00edcios para o corpo, a dan\u00e7a traz equil\u00edbrio, flexibilidade e melhora na postura. Al\u00e9m disso, favorece a forma\u00e7\u00e3o de novos c\u00edrculos de amizade, combate a ansiedade e estimula a atividade cerebral.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fit Dance<\/strong> \u2013 com prof. Luiza<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 15 jan.]<\/p>\n

As aulas de Fit Dance s\u00e3o din\u00e2micas e muito divertidas, fazendo com que quem a pratique se movimente, dance e agite o corpo e a mente, elevando o bem-estar, alegria e divers\u00e3o para todos os momentos da vida, seja em casa, no trabalho, no celular, em reuni\u00f5es com amigos, nas academias e nas festas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Futebol de sal\u00e3o<\/strong> \u2013 com\u00a0 prof. Adilson Lopes<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 15 jan.]<\/p>\n

A escolinha de futsal masculino coordenada promove a pr\u00e1tica do futebol como integra\u00e7\u00e3o entre crian\u00e7as e adolescentes. Al\u00e9m do desenvolvimento motor, os alunos treinam t\u00e9cnicas e t\u00e1ticas de jogo e desenvolvem esp\u00edrito esportivo, entendendo a import\u00e2ncia de se trabalhar em equipe.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gin\u00e1stica – Body System<\/strong> \u2013 com prof. Cidemar<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 14 jan.]<\/p>\n

A ELASE conta com a franquia do sistema Body Systems, que agrega ritmo e for\u00e7a f\u00edsica, promovendo uma melhora na sa\u00fade, o desenvolvimento muscular, aumentando o gasto cal\u00f3rico e a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hidrogin\u00e1stica<\/strong> \u2013 com prof. Alex<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 22 jan.]<\/p>\n

A hidrogin\u00e1stica \u00e9 uma atividade que trabalha todos os grupos musculares e, por ser aer\u00f3bica, promove a melhora da sa\u00fade cardiorrespirat\u00f3ria. Por n\u00e3o ter impacto, \u00e9 indicada aos portadores de problemas nas articula\u00e7\u00f5es ou na coluna, tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para gestantes, promovendo conforto em todas as fases da gravidez. Entre seus benef\u00edcios, destaca-se a diminui\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o, o aumento da capacidade respirat\u00f3ria e a diminui\u00e7\u00e3o de problemas causados por artrite e varizes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Inicia\u00e7\u00e3o em Treinamento de Futsal <\/strong>\u2013 com prof. Miguel<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 19 jan.]<\/p>\n

A escolinha de futsal ensina a crian\u00e7as as t\u00e9cnicas e t\u00e1ticas do futebol de sal\u00e3o em treinos divertidos, que promovem, al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos do esporte, a intera\u00e7\u00e3o entre as crian\u00e7as e a capacidade de se trabalhar em equipe.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ioga Kids<\/strong> \u2013 com prof. Sabrina<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 18 jan.]<\/p>\n

A pr\u00e1tica de ioga traz benef\u00edcios para o corpo e a mente. Trabalham a for\u00e7a muscular, a flexibilidade e melhoram a postura e a sa\u00fade da coluna. A ioga ajuda desenvolver a mente, o foco e o equil\u00edbrio f\u00edsico e mental.<\/p>\n

 <\/p>\n

Muay Thai<\/strong> \u2013 com prof. Ramon<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 10 jan.]<\/p>\n

Outra atividade que alia benef\u00edcios para o corpo e a mente, o Muay Thai<\/a> sobrep\u00f5e a aplica\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica \u00e0 for\u00e7a, aliando velocidade e precis\u00e3o nos golpes. \u00c9 um exerc\u00edcio que promove o aumento do t\u00f4nus muscular, da agilidade de racioc\u00ednio e de a\u00e7\u00e3o, da flexibilidade e da capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, tamb\u00e9m excelente para quem deseja perder peso e desenvolver a autoestima.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nata\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 com prof. Lu\u00eds ou com prof. Gabriel<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 15 jan.]<\/p>\n

As aulas de nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o divididas de acordo com a idade e n\u00edvel do aluno.<\/a> As atividades acontecem na piscina semiol\u00edmpica e atendem somente associados titulares e seus dependentes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Patina\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 com prof. Priscila<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 14 jan.]<\/p>\n

A patina\u00e7\u00e3o<\/a> melhora o condicionamento do cora\u00e7\u00e3o e das vias respirat\u00f3rias, a resist\u00eancia muscular, fortalece ossos, tend\u00f5es e ligamentos. A pr\u00e1tica favorece a coordena\u00e7\u00e3o motora, a flexibilidade e a mobilidade das articula\u00e7\u00f5es, e tamb\u00e9m desenvolve a agilidade, a velocidade e o equil\u00edbrio.<\/p>\n

 <\/p>\n

T\u00eanis de campo<\/strong><\/h3>\n

\u2013 com prof. Luciano [rein\u00edcio em 7 jan.]<\/p>\n

\u2013 com prof. Laurent [rein\u00edcio em 10 jan.]<\/p>\n

As atividades na ELASE de t\u00eanis de campo t\u00eam como objetivo estimular a pr\u00e1tica do jogo ensinando t\u00e9cnicas e regras do esporte. As aulas s\u00e3o ministradas nas quadras de Claytech e de saibro e s\u00e3o oferecidas somente a associados titulares e dependentes, de forma individual ou em grupo. Para aulas em grupo, \u00e9 necess\u00e1rio consultar o valor na secretaria.<\/p>\n

[Conhe\u00e7a o Complexo de Raquetes da ELASE!<\/a>]<\/p>\n

 <\/p>\n

Viol\u00e3o<\/strong> \u2013 com prof. Jos\u00e9 Babinha<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 8 jan.]<\/p>\n

O curso de viol\u00e3o desenvolve o ouvido musical, aliando teoria e pr\u00e1tica, permitindo que os alunos aprendam a tocar o instrumento e tenham no\u00e7\u00f5es gerais de m\u00fasica. As aulas s\u00e3o oferecidas a associados titulares ou dependentes, a partir dos sete anos.<\/p>\n

[Conhe\u00e7a as vantagens de aprender a tocar viol\u00e3o.<\/a>]<\/p>\n

 <\/p>\n

Voleibol Master<\/strong> \u2013 com prof. Peter [rein\u00edcio em 22 jan.] e Voleibol Master + 40<\/strong> \u2013 com prof. Peter<\/h3>\n

[rein\u00edcio em 21 jan.]<\/p>\n

O curso de voleibol master feminino estimula a intera\u00e7\u00e3o e sociabilidade, al\u00e9m de melhorar a capacidade cardiovascular, o t\u00f4nus muscular, a for\u00e7a nas articula\u00e7\u00f5es e a flexibilidade. A atividade \u00e9 oferecida somente a titulares e dependentes.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"cursos<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adapta\u00e7\u00e3o ao meio l\u00edquido \u2013 com prof.Luiz e Gabriel [rein\u00edcio em 15 jan.] Curso voltado a crian\u00e7as que ainda n\u00e3o sabem nadar, […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":411,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elase"],"yoast_head":"\nConfira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a parte do quadro de associados da Elase. Clique para saber mais!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a parte do quadro de associados da Elase. Clique para saber mais!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da ELASE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-07T13:20:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-17T11:10:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elase\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elase\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/\",\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/\",\"name\":\"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png\",\"datePublished\":\"2019-01-07T13:20:17+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-17T11:10:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce\"},\"description\":\"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a parte do quadro de associados da Elase. Clique para saber mais!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"cursos elase\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a sua matr\u00edcula\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da ELASE\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce\",\"name\":\"Elase\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"caption\":\"Elase\"},\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/author\/roberta\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase!","description":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a parte do quadro de associados da Elase. Clique para saber mais!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase!","og_description":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a parte do quadro de associados da Elase. Clique para saber mais!","og_url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/","og_site_name":"Blog da ELASE","article_published_time":"2019-01-07T13:20:17+00:00","article_modified_time":"2019-01-17T11:10:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Elase","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Elase","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/","url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/","name":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png","datePublished":"2019-01-07T13:20:17+00:00","dateModified":"2019-01-17T11:10:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce"},"description":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a parte do quadro de associados da Elase. Clique para saber mais!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Postblog-Elase-Janeiro-CAPABLOG-1.png","width":1200,"height":628,"caption":"cursos elase"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/cursos-janeiro-2019-elase\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Confira os cursos que recome\u00e7am em janeiro na Elase e fa\u00e7a sua matr\u00edcula"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/","name":"Blog da ELASE","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce","name":"Elase","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","caption":"Elase"},"url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/author\/roberta\/"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-15 16:23:41","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=408"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408\/revisions\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}