\u00a0\u201cH\u00e1bitos incorretos s\u00e3o respons\u00e1veis pela maioria de nossas doen\u00e7as, se n\u00e3o por todas elas.\u201d <\/em><\/strong>(Joseph Pilates)<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n \u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n O Pilates herdou o nome de seu criador, Joseph Pilates, um enfermeiro alem\u00e3o, com conhecimentos de fisiologia, medicina oriental, filosofia greco-romana, que usou seus estudos para buscar equil\u00edbrio entre sa\u00fade f\u00edsica e mental. Os movimentos e os aparelhos usados na pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios foram pensados por Joseph priorizando a a\u00e7\u00e3o da mente sobre o corpo, aumentando a consci\u00eancia corporal, a lateralidade, melhorando a respira\u00e7\u00e3o e a postura.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n O Pilates \u00e9 excelente desde pessoas sedent\u00e1rias, que desejam come\u00e7ar a fazer um exerc\u00edcio, at\u00e9 atletas de alto rendimento. No entanto, h\u00e1 alguns casos em que a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 especial:<\/p>\n – No processo de reabilita\u00e7\u00e3o para pacientes com osteoporose, artrite e h\u00e9rnia de disco;<\/p>\n – Como tratamento para problemas posturais, como lordose, escoliose e cifose;<\/p>\n – Para recuperar fun\u00e7\u00f5es motoras em idosos;<\/p>\n – Para fortalecer a musculatura p\u00e9lvica antes e depois do parto.<\/p>\n <\/p>\n Os principais benef\u00edcios de se praticar Pilates podem ser sentidos logo nas primeiras quatro semanas. Entre eles, destacamos:<\/p>\n <\/p>\n Outros benef\u00edcios sentidos por quem pratica Pilates: maior qualidade do sono, diminui\u00e7\u00e3o do estresse e melhora no bom-humor. Ajuda a regular o intestino e a ativar a mem\u00f3ria.<\/p>\n <\/p>\n A Pons Espa\u00e7o Vital, cl\u00ednica que fica dentro da ELASE, oferece aulas de Pilates num espa\u00e7o moderno, com infraestrutura completa, equipamentos novos e o acompanhamento de fisioterapeutas especialistas em Pilates, que trabalham respeitando as necessidades individuais, avaliando o desempenho e os avan\u00e7os de cada aluno.<\/p>\n <\/p>\nCOMO SURGIU O PILATES?<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\nPARA QUEM \u00c9 INDICADO O PILATES?<\/strong><\/h2>\n
BENEF\u00cdCIOS DO PILATES<\/strong><\/h2>\n
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ONDE FAZER PILATES EM FLORIAN\u00d3POLIS?<\/strong><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"