{"id":285,"date":"2018-06-28T13:02:30","date_gmt":"2018-06-28T16:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=285"},"modified":"2018-06-28T13:04:06","modified_gmt":"2018-06-28T16:04:06","slug":"importancia-da-atividade-fisica-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/importancia-da-atividade-fisica-para-criancas\/","title":{"rendered":"Qual a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para crian\u00e7as?"},"content":{"rendered":"

Desde o primeiro ano de vida as crian\u00e7as devem ser estimuladas a praticarem atividades f\u00edsicas regularmente. Isso \u00e9 fundamental para o desenvolvimento ps\u00edquico, cognitivo e motor. Al\u00e9m do sistema cardiorrespirat\u00f3rio, da musculatura e dos ossos. A atividade f\u00edsica para as crian\u00e7as auxilia para que tenham no\u00e7\u00f5es de lateralidade e dom\u00ednio corporal; para que tracem metas e estrat\u00e9gias e para que saibam trabalhar em equipe. Elas tamb\u00e9m aprendem a lidar melhor com conquistas e derrotas.<\/p>\n

De acordo com a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), para crian\u00e7as a partir dos cinco anos de idade s\u00e3o recomendados 60 minutos de atividades f\u00edsicas por dia. Estes n\u00e3o precisam ser cont\u00ednuos. Atividades ao ar livre e em grupo s\u00e3o ainda mais interessantes do ponto de vista do desenvolvimento da garotada.<\/p>\n

Nadar, jogar futebol, brincar de pega-pega s\u00e3o exemplos de atividades importantes durante a inf\u00e2ncia, que estimulam a cria\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, reduzem o risco de obesidade. Al\u00e9m de diminuir as chances de doen\u00e7as como problemas cardiovasculares, diabetes, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer, gerando uma melhora significativa na qualidade de vida.<\/p>\n

Por todos esses benef\u00edcios, a Elase faz quest\u00e3o de manter v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es para os pequenos se movimentarem. O Clube acredita que o esporte e as atividades f\u00edsica s\u00e3o fundamentais para um crescimento saud\u00e1vel e ativo.<\/p>\n

 <\/p>\n

ESPORTES E ATIVIDADES F\u00cdSICAS OFERECIDAS PARAS AS CRIAN\u00c7AS NA ELASE<\/strong><\/h2>\n

Boxe<\/strong><\/a> (a partir dos 12 anos)<\/p>\n

Jud\u00f4<\/strong><\/a> (a partir dos 6 anos)<\/p>\n

Muay Thai<\/strong><\/a> (a partir dos 13 anos)<\/p>\n

Taekwond<\/strong><\/a> (a partir dos 5 anos)<\/p>\n

Bal\u00e9<\/strong><\/a> (a partir dos 3 anos e meio)<\/p>\n

Beach Tennis<\/strong><\/a> (a partir dos 6 anos)<\/p>\n

Futsal<\/strong><\/a> (a partir dos 5 anos)<\/p>\n

Inicia\u00e7\u00e3o ao treinamento de futsal<\/strong><\/a> (a partir dos 4 anos)<\/p>\n

Sports Kids<\/strong><\/a> (a partir dos 4 anos)<\/p>\n

V\u00f4lei<\/strong> <\/a>(a partir dos 9 anos)<\/p>\n

Adapta\u00e7\u00e3o ao meio l\u00edquido<\/strong><\/a> (a partir de 3 anos)<\/p>\n

Patina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> (a partir dos 4 anos)<\/p>\n

Yoga Kids<\/strong> (a partir dos 4 anos)<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Atividade<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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