{"id":250,"date":"2018-05-11T12:04:58","date_gmt":"2018-05-11T15:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=250"},"modified":"2018-05-11T12:04:58","modified_gmt":"2018-05-11T15:04:58","slug":"nadar-no-inverno-piscinas-aquecidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/nadar-no-inverno-piscinas-aquecidas\/","title":{"rendered":"N\u00e3o pare de nadar no inverno! Na Elase, as piscinas aquecidas facilitam a pr\u00e1tica esportiva"},"content":{"rendered":"<p>Dias frios n\u00e3o podem ser desculpa para voc\u00ea parar de se exercitar. No inverno, os casos de doen\u00e7as respirat\u00f3rias aumentam, e \u00e9 justamente contra essas doen\u00e7as que a nata\u00e7\u00e3o \u00e9 indicada. Tamb\u00e9m \u00e9 no inverno, pela oferta de comidas e bebidas quentes deliciosas, que costumamos ganhar uns quilinhos. E esse \u00e9 mais um motivo para n\u00e3o abandonar as atividades f\u00edsicas. Al\u00e9m disso, os m\u00fasculos das costas, que tendem a se contrair \u2013 podendo gerar dores \u2013 ficam mais protegidos com a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>AULAS DE NATA\u00c7\u00c3O E HIDROGIN\u00c1STICA NAS PISCINAS AQUECIDAS DA ELASE<\/strong><\/h2>\n<h3><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20842 size-full\" src=\"https:\/\/www.elase.com.br\/wp-content\/uploads\/Post-ELASE-piscina-CONTEUDO1.png\" alt=\"piscinas aquecidas \" width=\"600\" height=\"202\" \/><\/h3>\n<p>Quem deseja praticar atividades f\u00edsicas em piscina aquecida em Florian\u00f3polis tem na Elase um endere\u00e7o seguro, <a href=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/video-natacao-na-elase-tem-aulas-para-todas-as-idades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">com muitas op\u00e7\u00f5es de hor\u00e1rios<\/a>. O <a href=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/piscina-elase\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parque Aqu\u00e1tico W\u00e1lmore Pereira Siqueira<\/a> conta com estrutura completa de piscinas, banheiros e vesti\u00e1rios para que voc\u00ea possa realizar suas atividades sem o risco de choque t\u00e9rmico ao se expor ao frio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Piscina aquecida m\u00e9dia <\/strong><\/h3>\n<p>Com dimens\u00f5es de 12,5m largura x 12,5m comprimento x 1,4m profundidade = 210 m\u00b3 e temperatura m\u00ednima de 29\u00b0C e tratamento de cloro granulado, nessa piscina s\u00e3o desenvolvidas as atividades de hidrogin\u00e1stica, adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s piscinas e nata\u00e7\u00e3o adulto e infantil. Tamb\u00e9m atende aos associados que buscam recrea\u00e7\u00e3o e lazer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Piscina semiol\u00edmpica aquecida e coberta<\/strong><\/h3>\n<p>Suas dimens\u00f5es s\u00e3o 25m de comprimento x 12,5m de largura e 1,2m a 2,8m de profundidade = 630m\u00b3, e a temperatura m\u00ednima \u00e9 de 28\u00b0C. Essa piscina recebe tratamento de cloro granulado e \u00e9 composta por seis raias utilizadas para nata\u00e7\u00e3o (nos hor\u00e1rios das aulas, no m\u00ednimo tr\u00eas raias ficam dispon\u00edveis aos s\u00f3cios que desejam praticar o esporte).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>BENEF\u00cdCIOS DA PR\u00c1TICA DE ESPORTES NA \u00c1GUA<\/strong><\/h2>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20843 size-full\" src=\"https:\/\/www.elase.com.br\/wp-content\/uploads\/Post-ELASE-piscina-CONTEUDO2.png\" alt=\"piscinas aquecidas \" width=\"600\" height=\"202\" \/><\/h3>\n<p>Segundo estudos da Universidade da Carolina do Sul, praticar atividades f\u00edsicas aqu\u00e1ticas, como nata\u00e7\u00e3o e hidrogin\u00e1stica, <strong>aumenta a expectativa de vida<\/strong>. Uma pesquisa acompanhou \u2013 por 30 anos \u2013 homens entre 20 e 90 anos separados entre sedent\u00e1rios e praticantes de nata\u00e7\u00e3o e comprovou que a taxa de mortalidade entre os que praticavam o esporte foi de 50%.<\/p>\n<p>A \u00e1gua reduz o impacto nas articula\u00e7\u00f5es, diminuindo o risco de les\u00f5es, por isso, as atividades aqu\u00e1ticas s\u00e3o indicadas para pessoas com artrite.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Outras vantagens:<\/p>\n<p>&#8211; Aumenta a for\u00e7a e o t\u00f4nus muscular<\/p>\n<p>&#8211; Melhora a flexibilidade<\/p>\n<p>&#8211; Diminui as rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas<\/p>\n<p>&#8211; Melhora capacidade cardiorrespirat\u00f3ria<\/p>\n<p>&#8211; Diminui o risco de doen\u00e7as card\u00edacas<\/p>\n<p>&#8211; Ativa o metabolismo, aumentando o gasto cal\u00f3rico<\/p>\n<p>&#8211; Diminui o colesterol<\/p>\n<p>&#8211; Diminui o risco de diabetes<\/p>\n<p>&#8211; Melhora a autoestima e diminui o estresse<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/quer-ser-associado-da-elase-veja-como-fazer-parte-do-clube\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20844 size-full\" src=\"https:\/\/www.elase.com.br\/wp-content\/uploads\/Post-ELASE-piscina-CTA.png\" alt=\"piscinas aquecidas \" width=\"600\" height=\"166\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dias frios n\u00e3o podem ser desculpa para voc\u00ea parar de se exercitar. 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