{"id":223,"date":"2018-03-07T10:54:09","date_gmt":"2018-03-07T13:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=223"},"modified":"2025-05-23T14:44:33","modified_gmt":"2025-05-23T17:44:33","slug":"patinacao-elase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/patinacao-elase\/","title":{"rendered":"Quer aprender a patinar? Fa\u00e7a aulas na Elase"},"content":{"rendered":"

Agora voc\u00ea pode praticar um esporte que mais parece brincadeira de crian\u00e7a e ainda traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade e a boa forma. A Elase oferece aulas de patina\u00e7\u00e3o em Florian\u00f3polis, para pessoas de todas as idades!<\/p>\n

 <\/p>\n

Que tal um pouco de hist\u00f3ria?<\/strong><\/h2>\n

Os patins foram inventados para deslizar sobre o gelo, nos lagos congelados da Europa. No entanto, com o fim do inverno e o degelo dos lagos, a patina\u00e7\u00e3o ficava imposs\u00edvel. Para que o esporte pudesse ser praticado durante todo o ano, inventores tentaram criar sapatos com rodinhas, mas somente em 1823, o primeiro modelo de patins foi patenteado. Chamado rollito, foi criado por Roberto John Tyers, e era um acess\u00f3rio com somente uma roda presa aos sapatos. A partir da\u00ed, muitos modelos foram criados e rapidamente os patins de quatro rodas j\u00e1 faziam sucesso em toda a Europa, sendo levados \u00e0 Am\u00e9rica ainda no s\u00e9culo 19.<\/p>\n

 <\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS DA PATINA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/h2>\n

Mais que um esporte de extrema plasticidade e beleza, a patina\u00e7\u00e3o aumenta a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e emagrece, chegando a gastar 800 calorias por aula! Mas o esporte oferece outros benef\u00edcios:<\/p>\n

– Melhora a resist\u00eancia muscular;<\/p>\n

– Fortalece ossos e tend\u00f5es;<\/p>\n

– Aumenta a flexibilidade;<\/p>\n

– D\u00e1 mais mobilidade articular;<\/p>\n

– Desenvolve agilidade e equil\u00edbrio;<\/p>\n

– Melhora a no\u00e7\u00e3o de lateralidade e a percep\u00e7\u00e3o corporal;<\/p>\n

– Fortalece e define a musculatura da regi\u00e3o lombar, dos gl\u00fateos, das coxas e das panturrilhas;<\/p>\n

– Libera endorfina e d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mas aten\u00e7\u00e3o! Pessoas com problemas ortop\u00e9dicos, principalmente na coluna, doen\u00e7as cardiovasculares ou neurol\u00f3gicas devem buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de come\u00e7ar a praticar qualquer atividade f\u00edsica, como a patina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

O QUE VOC\u00ca PRECISA SABER ANTES DE PATINAR<\/strong><\/h2>\n

Equilibrar o peso corretamente entre as duas pernas \u00e9 o primeiro passo. Para isso, voc\u00ea pode se apoiar em alguma superf\u00edcie ou em um corrim\u00e3o no in\u00edcio. Mas n\u00e3o tenha medo! Crie coragem e se solte. Comece com pequenas dist\u00e2ncias e aumente na medida em que for se sentindo mais confiante.<\/p>\n

Ao deslizar, p\u00e9s devem ficar em forma de V. \u00c9 importante que voc\u00ea treine o uso do freio quando tiver em baixa velocidade. Somente passe a patinar mais rapidamente ap\u00f3s dominar o freio.<\/p>\n

Use equipamentos de seguran\u00e7a sempre! Joelheiras, cotoveleiras, munhequeiras e capacete s\u00e3o fundamentais para sua seguran\u00e7a.<\/p>\n

 <\/p>\n

PATINA\u00c7\u00c3O ELASE<\/strong><\/h2>\n

Para crian\u00e7as (qualquer idade), adolescentes e adultos, com a professora Priscilla Santiago Fermino.<\/p>\n

Segundas e quartas-feiras, das 18 h \u00e0s 19h e das 19 h \u00e0s 20 h, no Gin\u00e1sio Multi\u00faso.<\/p>\n

Traga seus patins (n\u00e3o pode ser roller) e venha fazer uma aula experimental!<\/p>\n

Mensalidade: R$ 60,00 (uma vez por semana), R$ 100,00 (duas vezes por semana)<\/p>\n

Telefones: 3234-5233 ou 98403-2654<\/p>\n

 <\/p>\n

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