{"id":1026,"date":"2023-01-13T10:02:11","date_gmt":"2023-01-13T13:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=1026"},"modified":"2025-05-23T14:59:31","modified_gmt":"2025-05-23T17:59:31","slug":"melhore-sua-produtividade-atraves-da-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/melhore-sua-produtividade-atraves-da-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"Melhore sua produtividade atrav\u00e9s da atividade f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que pode ser mais produtivo no dia a dia se praticar alguma atividade f\u00edsica? Antes de mais nada, sa\u00fade tamb\u00e9m se associa ao bem-estar e isto est\u00e1 relacionado ao trabalho. Assim, ter um per\u00edodo para realizar algum esporte com certeza ir\u00e1 influenciar de forma positiva na sua vida.<\/p>\n

Agora, como isso funciona? Pois \u00e9 o que iremos explicar na sequ\u00eancia. Praticar uma atividade f\u00edsica faz o corpo mudar, o c\u00e9rebro funcionar melhor e d\u00e1 disposi\u00e7\u00e3o para evoluir em outras \u00e1reas. Por exemplo, h\u00e1 como render mais no trabalho pelo fato de voc\u00ea estar com a mente s\u00e3 ap\u00f3s fazer algum esporte.<\/p>\n

A atividade f\u00edsica interfere positivamente no trabalho e tamb\u00e9m na vida pessoal. Sim, e voc\u00ea consegue perceber de forma clara as mudan\u00e7as que ocorrem por praticar esporte, que v\u00e3o desde melhora na autoestima at\u00e9 mais facilidade para executar tarefas profissionais. Quer saber mais? Continue a leitura.<\/p>\n

Como a atividade f\u00edsica pode melhorar sua produtividade<\/b><\/h2>\n

Em primeiro lugar, ainda tem d\u00favida de como a atividade f\u00edsica pode melhorar a sua produtividade<\/b><\/a> no dia a dia? Vamos listar 4 fatores que voc\u00ea poder\u00e1 perceber assim que iniciar uma modalidade. S\u00e3o situa\u00e7\u00f5es que podem ser evitadas com uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Nesse sentido, vale refor\u00e7ar a import\u00e2ncia das atividades f\u00edsicas para o seu bem.<\/p>\n

1 – Reduz o estresse: tamb\u00e9m considerado o mal do s\u00e9culo, o estresse se torna uma ponte para outras doen\u00e7as e pode ser combatido com atividade f\u00edsica. Antes de mais nada, a ansiedade, a depress\u00e3o e at\u00e9 burnout s\u00e3o associados diretamente ao estresse. Dessa forma, praticar atividade f\u00edsica funciona como uma v\u00e1lvula para canalizar as energias em algo positivo e que traga bem-estar. S\u00f3 para exemplificar, o esporte ajuda a melhorar a qualidade do sono e libera subst\u00e2ncias como dopamina e setoronina, horm\u00f4nios que s\u00e3o essenciais para as pessoas.<\/p>\n

2 – Melhora na concentra\u00e7\u00e3o: a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m auxilia na concentra\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que o esporte requer foco para ser praticado. Por exemplo, em um jogo de beach tennis<\/b><\/a> a aten\u00e7\u00e3o fica voltada para os movimentos da bola e do pr\u00f3prio corpo. Ali\u00e1s, esta \u00e9 uma das modalidades que mais tem recebido adeptos.<\/p>\n

3 – Mais mem\u00f3ria: sim, realizar uma atividade f\u00edsica ajuda na mem\u00f3ria porque parte do c\u00e9rebro fica respons\u00e1vel pelo aprendizado, principalmente em uma modalidade nova. Assim, quem faz esporte acaba por receber novos est\u00edmulos e a memorizar as novas experi\u00eancias.<\/p>\n

4 – Mais criatividade: se melhora a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m funciona para deixar o esportista mais criativo. Seja para realizar jogadas ou a\u00e7\u00f5es da modalidade ou no dia a dia, h\u00e1 o benef\u00edcio de ter a “mente mais leve” para pensar e resolver quest\u00f5es por estar mais motivado.<\/p>\n

A ELASE tem o esporte ideal para toda a fam\u00edlia<\/b><\/h2>\n

Desde j\u00e1 vale uma recomenda\u00e7\u00e3o importante: a ELASE tem uma ampla estrutura para a pr\u00e1tica das mais diversas atividades f\u00edsicas. Seja para voc\u00ea ou sua fam\u00edlia, as modalidades contam com profissionais de qualidade para ajud\u00e1-lo em todo o processo.<\/p>\n

Se o desejo for praticar uma atividade f\u00edsica coletiva, a ELASE conta com campo de futebol com grama sint\u00e9tica, quadra para futsal, v\u00f4lei, basquete, handebol e muito mais. Se busca por algo individual, tem muscula\u00e7\u00e3o, t\u00eanis, beach tennis, op\u00e7\u00f5es de dan\u00e7a e nata\u00e7\u00e3o. Ou seja, op\u00e7\u00f5es n\u00e3o faltam para voc\u00ea come\u00e7ar a praticar esporte no melhor clube de Florian\u00f3polis.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, os associados da ELASE t\u00eam desconto nas modalidades. Assim, pagam um valor bem abaixo do mercado. O clube conta com esportes que v\u00e3o da inicia\u00e7\u00e3o esportiva at\u00e9 a terceira idade. A seguir veja as modalidades \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  • Bal\u00e9\/Jazz<\/li>\n
  • Ballet Fit<\/li>\n
  • Basquete<\/li>\n
  • Beach Tennis<\/li>\n
  • Futebol<\/li>\n
  • Futsal<\/li>\n
  • Gin\u00e1stica R\u00edtmica<\/li>\n
  • Hidrogin\u00e1stica<\/li>\n
  • Hip Hop<\/li>\n
  • Jud\u00f4<\/li>\n
  • Muay Thai<\/li>\n
  • Muscula\u00e7\u00e3o<\/li>\n
  • Nata\u00e7\u00e3o<\/li>\n
  • P\u00e1del<\/li>\n
  • Patina\u00e7\u00e3o<\/li>\n
  • Ritmos<\/li>\n
  • Squash<\/li>\n
  • Taekwondo<\/li>\n
  • T\u00eanis<\/li>\n
  • V\u00f4lei<\/li>\n
  • Yoga<\/li>\n<\/ul>\n

    Associe-se a ELASE e veja na pr\u00e1tica os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica<\/b><\/h2>\n

    A ELASE oferece diversas op\u00e7\u00f5es de atividades f\u00edsicas, seja individual ou coletiva. Al\u00e9m disso, conta tamb\u00e9m com escolinhas para quem deseja iniciar bem cedo no esporte ou aperfei\u00e7oar-se. O clube tem espa\u00e7o tamb\u00e9m para grupos, como o aluguel da quadra de futebol sint\u00e9tico, aulas de beach tennis, o Complexo de Raquetes e o Parque Aqu\u00e1tico com piscina aquecida. Fora isso, a academia de muscula\u00e7\u00e3o e o espa\u00e7o para dan\u00e7a e artes marciais tamb\u00e9m possuem aulas para os associados.<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, o clube tamb\u00e9m conta com outras atividades. H\u00e1 desde aulas de ingl\u00eas e m\u00fasica para quem quer desenvolver um outro tipo de habilidade. Ali\u00e1s, tamb\u00e9m tem espa\u00e7o para festas, eventos e restaurantes.<\/p>\n

    O clube fica localizado ao lado da Eletrosul, entre os bairros Pantanal e Carvoeira, bem pr\u00f3ximo da UFSC. Para se tornar um associado basta preencher a ficha cadastral e apresentar os documentos pedidos. A sede da ELASE fica na Avenida C\u00e9sar Seara, 560. Os telefones s\u00e3o (48) 3234-2986\/ 3234-2089 \/ 3233-5370.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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