{"id":1022,"date":"2023-01-11T16:39:11","date_gmt":"2023-01-11T19:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?p=1022"},"modified":"2023-01-11T16:39:11","modified_gmt":"2023-01-11T19:39:11","slug":"atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/","title":{"rendered":"Que tal come\u00e7ar uma vida saud\u00e1vel em 2023? Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE"},"content":{"rendered":"

As festas passaram, um novo ano chegou, ent\u00e3o que tal deixar a pregui\u00e7a de lado, colocar em pr\u00e1tica aquele plano de uma vida saud\u00e1vel em 2023 e voltar com tudo para a rotina das atividades esportivas?<\/p>\n

Como todos sabem, aqui na ELASE oferecemos aos associados diversas op\u00e7\u00f5es de esportes. Contudo, algumas delas entraram em recesso no final de 2022 e est\u00e3o retornando nos primeiro meses de 2023.<\/p>\n

 <\/p>\n

Atividades esportivas que estar\u00e3o de volta a ELASE em Janeiro para te ajudar a ter uma vida saud\u00e1vel em 2023<\/b><\/h2>\n

Adapta\u00e7\u00e3o ao meio l\u00edquido<\/b><\/h3>\n

O curso de adapta\u00e7\u00e3o ao meio l\u00edquido da ELASE \u00e9 destinado a crian\u00e7as que ainda n\u00e3o sabem nadar. Atrav\u00e9s de jogos e atividades recreativas as crian\u00e7as aprendem como se comportar com mais seguran\u00e7a no meio l\u00edquido.<\/p>\n

Faixa et\u00e1ria: de 3 e 5 anos<\/p>\n

Data de retorno de cada professor:<\/p>\n

Luiz – 10\/01<\/p>\n

Fernando – 12\/01<\/p>\n

Gabriel – 17\/01<\/p>\n

Aikido\u00a0<\/b><\/h3>\n

O aikido \u00e9 uma arte marcial japonesa em que os lutadores t\u00eam como principal objetivo se defender de um ataque. Contudo, sem machucar gravemente seu advers\u00e1rio.<\/p>\n

Data de retorno: 04\/01<\/p>\n

Aula de M\u00fasica\u00a0<\/b><\/h3>\n

Al\u00e9m de aprender a tocar instrumentos como viol\u00e3o e guitarra, as aulas de m\u00fasicas s\u00e3o capazes de desenvolver a concentra\u00e7\u00e3o, criatividade, coordena\u00e7\u00e3o motora e melhorar a express\u00e3o corporal. Como resultado, isso pode te ajudar muito no projeto de uma vida saud\u00e1vel em 2023.<\/p>\n

Data de retorno: 09\/01<\/p>\n

Ballet Fit\u00a0<\/b><\/h3>\n

A atividade \u00e9 praticada atrav\u00e9s de movimentos delicados do Ballet cl\u00e1ssico que s\u00e3o misturados aos exerc\u00edcios de treinamento funcional como o agachamento, abdominais e flex\u00f5es, tudo com peso do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n

Data de retorno: 11\/01<\/p>\n

Beach Tennis\u00a0<\/b><\/h3>\n

O Beach Tennis \u00e9 uma atividade esportiva que mistura t\u00e9cnicas do t\u00eanis tradicional, v\u00f4lei de praia e badminton. Sendo assim, \u00e9 o esporte perfeito para a integra\u00e7\u00e3o do condicionamento f\u00edsico e lazer, proporcionando diversos benef\u00edcios para uma vida saud\u00e1vel em 2023.<\/p>\n

Data de retorno: 04\/01<\/p>\n

Hidrogin\u00e1stica\u00a0<\/b><\/h3>\n

A hidrogin\u00e1stica \u00e9 uma atividade aer\u00f3bica que trabalha intensamente todos grupos musculares. Al\u00e9m disso, ela oferece tamb\u00e9m o benef\u00edcio da massagem que a \u00e1gua proporciona ao corpo durante a atividade.<\/p>\n

Data de retorno de cada professor:<\/p>\n

Fernando – 12\/01<\/p>\n

Alex – 23\/01<\/p>\n

Inicia\u00e7\u00e3o ao Treinamento de Futsal<\/b><\/h3>\n

Este curso tem a finalidade de ensinar os fundamentos b\u00e1sicos do Futsal como: passe, chute, defesa, finaliza\u00e7\u00e3o, no\u00e7\u00f5es de regras e arbitragem, posicionamento em quadra, al\u00e9m do trabalho espec\u00edfico para candidatos a goleiro.<\/p>\n

Faixa et\u00e1ria: de 3 a 12 anos<\/p>\n

Data de retorno: 21\/01<\/p>\n

Ioga Noturno\u00a0<\/b><\/h3>\n

Quer ter uma vida saud\u00e1vel em 2023? A pr\u00e1tica da Ioga enfatiza t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, alongamento e relaxamento profundo, como instrumentos para o resgate do equil\u00edbrio energ\u00e9tico do organismo. Em suma, a aula consiste em uma sequ\u00eancia de posturas e movimentos, em que o corpo relaxa e a mente fica tranquilizada. Participe!<\/p>\n

Data de retorno: 09\/01<\/p>\n

Muay Thai\u00a0<\/b><\/h3>\n

A atividade proporciona sa\u00fade f\u00edsica e comportamental, ressaltando a t\u00e9cnica sobre a for\u00e7a, velocidade e precis\u00e3o sobre a agressividade. Al\u00e9m disso, ainda auxilia no emagrecimento e autoestima.<\/p>\n

Faixa et\u00e1ria: a partir dos 13 anos<\/p>\n

Data de retorno: 11\/01<\/p>\n

Muscula\u00e7\u00e3o\u00a0<\/b><\/h3>\n

A ELASE\u00a0 oferece uma sala de muscula\u00e7\u00e3o com equipamentos modernos, supervisionado por profissionais qualificados, que buscam atender aos objetivos e necessidades de seus associados. Ou seja, n\u00e3o tem mais desculpas para n\u00e3o ter uma vida saud\u00e1vel em 2023, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Data de retorno: 02\/01<\/p>\n

Nata\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

As aulas de nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o divididas de acordo com a idade e n\u00edvel de conhecimento do aluno, podendo ser: iniciantes, intermedi\u00e1rio e avan\u00e7ado.<\/p>\n

Data de retorno de cada professor:<\/p>\n

Talita – 03\/01<\/p>\n

Eduardo – 09\/01<\/p>\n

Luis – 10\/01<\/p>\n

Mariana – 11\/01<\/p>\n

Fernando – 12\/01<\/p>\n

Gabriel – 17\/01<\/p>\n

Padel\u00a0<\/b><\/h3>\n

Essa modalidade \u00e9 considerada uma das deriva\u00e7\u00f5es do t\u00eanis, j\u00e1 que utiliza o mesmo modelo de bola e tem regras e movimentos semelhantes. No entanto, o grande diferencial \u00e9 a intera\u00e7\u00e3o com as paredes durante a partida, que d\u00e1 mais dinamismo \u00e0 disputa, uma vez que a bola est\u00e1 sempre em jogo.<\/p>\n

Data de retorno: 09\/01<\/p>\n

Ritmos adulto\u00a0<\/b><\/h3>\n

Ritmos \u00e9 uma modalidade variada com misturas que v\u00e3o do funk ao ax\u00e9, do pop ao rock, do sertanejo ao pagode, al\u00e9m de ser uma forma divertida de praticar exerc\u00edcios, j\u00e1 que dan\u00e7ando e fazendo os movimentos voc\u00ea nem percebe que est\u00e1 se exercitando.<\/p>\n

Data de retorno: 10\/01<\/p>\n

Taekwondo\u00a0<\/b><\/h3>\n

O Taekwondo \u00e9 uma arte marcial sul coreana para defesa pessoal, que tem como objetivo conquistar pontos atrav\u00e9s de golpes no tronco e cabe\u00e7a do oponente.<\/p>\n

Faixa et\u00e1ria: a partir dos 5 anos<\/p>\n

Data do retorno: 17\/01<\/p>\n

T\u00eanis de Mesa<\/b><\/h3>\n

Um dos esportes mais populares do mundo, o t\u00eanis de mesa \u00e9 jogado por duas pessoas que usam raquetes para passar a bolinha para o lado advers\u00e1rio da mesa.<\/p>\n

Data do retorno: 10\/01<\/p>\n

T\u00eanis de Campo<\/b><\/h3>\n

A ELASE oferece o t\u00eanis de campo aos associados por meio das empresas Mental Tennis e FR Tennis BR, cada uma com uma forma pr\u00f3pria de trabalho. Entretanto, seus objetivos em comum s\u00e3o: estimular a pr\u00e1tica do jogo, ensino dos golpes b\u00e1sicos e aprimoramento da t\u00e9cnica.
\nQuer saber de uma coisa? Ter uma vida saud\u00e1vel em 2023 pode ser mais divertido do que voc\u00ea imagina.<\/p>\n

Data do retorno:<\/p>\n

FR Tennis – 04\/01<\/p>\n

Mental Tennis – 09\/01<\/p>\n

Voleibol Master\u00a0<\/b><\/h3>\n

O Voleibol \u00e9 uma atividade esportiva que estimula intera\u00e7\u00e3o e sociabilidade. Do mesmo modo, \u00e9 capaz de melhorar a resist\u00eancia cardiovascular e mental do indiv\u00edduo.<\/p>\n

Data do retorno: 24\/01<\/p>\n

Ficou interessado(a) em praticar alguma dessas modalidades? Entrem em contato com a nossa secretaria<\/a> e saiba mais sobre os valores e hor\u00e1rios de aulas dispon\u00edveis!<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong> Associado Acad\u00eamico: Conhe\u00e7a a nova categoria de associa\u00e7\u00e3o na ELASE!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As festas passaram, um novo ano chegou, ent\u00e3o que tal deixar a pregui\u00e7a de lado, colocar em pr\u00e1tica aquele plano de uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1023,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8,10],"tags":[],"class_list":["post-1022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elase","category-esportes"],"yoast_head":"\nVida saud\u00e1vel em 2023: esportes que est\u00e3o de volta \u00e0 ELASE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE e coloque em pr\u00e1tica o plano de ter uma vida saud\u00e1vel em 2023.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vida saud\u00e1vel em 2023: esportes que est\u00e3o de volta \u00e0 ELASE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE e coloque em pr\u00e1tica o plano de ter uma vida saud\u00e1vel em 2023.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da ELASE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-11T19:39:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2-1024x486.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"486\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elase\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elase\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/\",\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/\",\"name\":\"Vida saud\u00e1vel em 2023: esportes que est\u00e3o de volta \u00e0 ELASE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2.png\",\"datePublished\":\"2023-01-11T19:39:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce\"},\"description\":\"Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE e coloque em pr\u00e1tica o plano de ter uma vida saud\u00e1vel em 2023.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2.png\",\"width\":2560,\"height\":1215},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Que tal come\u00e7ar uma vida saud\u00e1vel em 2023? Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da ELASE\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce\",\"name\":\"Elase\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png\",\"caption\":\"Elase\"},\"url\":\"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/author\/roberta\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vida saud\u00e1vel em 2023: esportes que est\u00e3o de volta \u00e0 ELASE","description":"Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE e coloque em pr\u00e1tica o plano de ter uma vida saud\u00e1vel em 2023.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Vida saud\u00e1vel em 2023: esportes que est\u00e3o de volta \u00e0 ELASE","og_description":"Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE e coloque em pr\u00e1tica o plano de ter uma vida saud\u00e1vel em 2023.","og_url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/","og_site_name":"Blog da ELASE","article_published_time":"2023-01-11T19:39:11+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":486,"url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2-1024x486.png","type":"image\/png"}],"author":"Elase","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Elase","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/","url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/","name":"Vida saud\u00e1vel em 2023: esportes que est\u00e3o de volta \u00e0 ELASE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2.png","datePublished":"2023-01-11T19:39:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce"},"description":"Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE e coloque em pr\u00e1tica o plano de ter uma vida saud\u00e1vel em 2023.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2.png","contentUrl":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/post-blog-elase-retorno-atividades-janeiro2.png","width":2560,"height":1215},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/atividades-esportivas-que-retornam-em-janeiro-na-elase\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Que tal come\u00e7ar uma vida saud\u00e1vel em 2023? Confira as atividades esportivas que retornam em janeiro na ELASE"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/","name":"Blog da ELASE","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/c5648edcd86e91cabc5f62555421edce","name":"Elase","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e04f303593dd0bee5fdbdc05ef63066d59e1a5bf61b911bf6653c92bfb86e392?s=96&r=g&d=https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/userswp\/assets\/images\/no_profile.png","caption":"Elase"},"url":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/author\/roberta\/"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-07-04 01:22:06","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1022"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1024,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1022\/revisions\/1024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elase.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}