Aulas de yoga na ELASE

 

Você sabia que a ELASE possui aulas de yoga?

A yoga é um tipo de exercício isométrico e de sustentação que trabalha os músculos colocando um grupo muscular contra o outro, gerando forças maiores do que a própria gravidade. Além disso, é capaz de aliviar o estresse,  diminuir a ansiedade,  melhorar  a capacidade de  concentração e a memória.

Por ser uma atividade completa, que trabalha corpo e mente, a yoga é recomendada para todas as idades, até mesmo para a terceira idade!

Conheça mais sobre as aulas de yoga na ELASE clicando no link

https://www.elase.com.br/cursos/ginastica/yoga/