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Janeiro na ELASE: confira os cursos que voltaram este mês

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A ELASE, além de oferecer uma estrutura completa para seus associados, também conta com aulas e atividades esportivas e artísticas. Após um breve recesso durante o período de festas de fim de ano, os cursos voltaram e os interessados já podem fazer suas inscrições.

Confira os cursos da ELASE que recomeçam no mês de janeiro:

 

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Retorno em 16/01

Mensalidade: R$ 47

Horários das atividades: verificar na secretaria

Esse curso é desenvolvido para crianças que ainda não sabem nadar, com idades entre 3 e 5 anos. As aulas acontecem na piscina média e são realizadas brincadeiras, jogos e outras atividades lúdicas, preparando os pequenos para as aulas de natação.

 

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Retorno em 08/01

Mensalidade: R$ 47

Horários: terças e quintas, das 20h30 às 21h30

As aulas de boxe podem ser feitas por qualquer pessoa a partir dos 12 anos. Trata-se de uma atividade física que alia técnica e resistência, apresentando uma importante queima calórica. Uma aula de uma hora gasta de 600 até 1.000 calorias, dependendo da intensidade. Além disso, é uma ótima atividade para desenvolver a defesa pessoal.

 

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Retorno em 15/01

Mensalidade: a partir de R$ 60

Horários: segunda à sexta, das 19h20 às 20h30; das 20h30 às 21h30 (tango); 20h30 às 22h (milonga)

A dança de salão pode ser praticada por qualquer pessoa, independente da idade e tendo, ou não, experiência com dança. Entre os benefícios para o corpo, a dança traz equilíbrio, flexibilidade e postura. Além disso, favorece a formação de novos círculos de amizade, combate a ansiedade e estimula a atividade cerebral.

 

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Retorno em 5/01

Mensalidade: R$ 250

Horários: sexta das 14h às 17h e sábado das 8h às 12h

A estimulação motora para autistas tem como objetivo o desenvolvimento das habilidades motoras básicas do aluno, levando sempre em consideração as questões relacionadas ao Transtorno do Espectro autista. Os alunos utilizam os espaços da piscina, academia, quadras esportivas e sala de ginástica e todo o atendimento é individual.

 

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Retorno em 15/01

Mensalidade: R$ 51,50

Horários: terça e quinta-feira, das 20h30 às 21h30

A zumba é uma dança aeróbica que utiliza músicas latinas como salsa, merengue, mambo, reggaeton e brasileiras como o samba, axé e funk, em conjunto com exercícios cardiovasculares. Em uma aula – com duração de uma hora – pode-se perder de 600 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos.

 

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Retorno em 09/01

Mensalidade: a partir de R$ 40

Horários: as atividades acontecem de segunda a quinta-feira

A escolinha de futsal masculino coordenada pelo professor Adilson da Silva Lopes promove a prática do futebol como integração entre crianças e adolescentes. Podem participar meninos entre 5 e 15 anos e há opção de matrículas para duas vezes ou por semana ou para quatro vezes por semana.

 

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Retorno dia 15/01

Mensalidade: R$ 45 (3 vezes por semana)

Horários: segunda a sexta, das 18h às 19h e das 19h15 às 20h15

A ELASE conta com a franquia do sistema Body Systems, que agrega ritmo e força física, promovendo uma melhora na saúde.

 

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Retorno dia 22/01

Mensalidade: a partir de R$ 54

Horários: segunda e quarta, das 18h às 18h50 e das 19h30 às 20h20 | Terça e quinta das 8h às 8h50, das 9h às 9h50 e das 20h às 20h50 | quarta e sexta-feira das 9h30 às 10h20

A hidroginástica é uma atividade aeróbica que trabalha intensamente todos os grupos musculares. Por não ter impacto, é indicada aos portadores de problemas articulares ou na coluna. É uma boa opção para gestantes por trazer uma sensação de mais conforto. Entre seus benefícios, diminui a hipertensão, desintoxica as vias respiratórias e produz efeitos benéficos sobre artrite e varizes.

 

Iniciação ao treinamento de futsal

Retorno dia 20/01

Mensalidade: R$ 54

Horários: turmas aos sábados das 8h30 às 12h20 (horários diferentes para cada idade)

Neste curso os alunos podem ter entre 4 e 9 anos. São ensinados os fundamentos básicos do futsal, como passe, chute, defesa, finalização, noções de regras e arbitragem, posicionamento em quadra e companheirismo.

 

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Retorno dia 04/01

Mensalidade: R$ 55,50

Horários: terça e quinta das 12h às 13h; quarta e sexta das 21h50 às 22h50

A atividade proporciona saúde física e comportamental, ressaltando a técnica sobre a força, velocidade e precisão sobre agressividade. É um bom exercício para quem busca o emagrecimento e aumentar a auto-estima.

 

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Retorno dia 16/01

Mensalidade: R$ 44

Horários: consultar a secretaria

As aulas de natação são divididas de acordo com a idade e nível do aluno. As atividades acontecem na piscina semi-olímpica e são voltadas somente para associados titulares e seus dependentes.

 

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Retorno em 03/01

Mensalidade: a partir de R$ 60

Horários: segunda e quarta das 18h às 19h e das 19h às 20h

A patinação é um esporte que melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a resistência muscular, além de fortalecer ossos, tendões e ligamentos. A prática de patinação também favorece a coordenação motora, a flexibilidade e a mobilidade das articulações, além de desenvolver a agilidade, velocidade e equilíbrio.

 

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Retorno em 08/01

Mensalidade: R$ 177 (individual)

Horários:

As atividades na ELASE de tênis de campo têm como objetivo estimular a prática do jogo ensinando as técnicas básicas. As aulas são ministradas nas quadras de Claytech e de saibro e são oferecidas somente para associados de forma individual ou em grupo. No caso das aulas em grupo os valores das mensalidades variam, por isso, é necessário consultar a secretaria.

 

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Retorno em 02/01

Mensalidade: R$ 75

Horários: terça das 13h às 17h e quinta das 8h às 16h

O curso de violão desenvolve nos alunos a aptidão pela música, além de permitir que os participantes adquiram noções e habilidades com o violão. Podem participar associados e dependentes a partir dos 7 anos.

 

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Retorna em 18/01

Mensalidade: R$ 54

Horários: Terça-feira das 20h30 às 22h (Master Acima de 30 anos – Treinamento)
Terça-feira das 22h às 23h20 (Master Acima de 25 anos – Recreação)
Quinta-feira das 20h30 às 22h30 (Master Acima de 25 anos – Recreação)
Quinta-feira das 22h às 23h30 (Master Acima de 30 anos – Treinamento)

O curso de voleibol máster feminino estimula a interação e sociabilidade além de melhorar a capacidade cardiovascular. A atividade é oferecida somente a associados.

 

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